桂圆怎么吃最有营养价值 桂圆怎么吃最有营养( 二 )


如何鉴别好桂圆干1.干爽的桂圆壳硬脆易破裂,以齿咬核,易碎而有声 。受潮者,捏壳只起瘪而不易碎,咬核也带韧性,碎石无声 。
2.手指接触果肉,软韧而不湿沾,味甜嫩而带清香,没有干硬的感觉,嚼之无潭或少渣,果肉含水量15-19%为佳 。如果肉薄质硬,紧沾果核不易剥离,色黑褐而带韧性,甜味不足,嚼之有渣,品质就差 。
3.至于摇之有声,味带焦苦,是烘焙过度,品质更差 。
4.壳外泛显水迹、黑点、肉已卤,是过分潮湿或因受潮变质的反映 。
5.肉质厚、甜味足的桂圆,其重量比肉质薄、甜味差的重,品质也好 。
6.特别注意有无霉变和虫蛀 。发霉有明暗两种,明霉是外壳蒂口发白,说明霉已经开始,外壳泛起少数白霉花,则肉已微霉,花多的,肉已重霉 。暗霉的桂圆壳色较萎蔫,这是烘焙前鲜果已经变质留下干霉痕迹的反映 。
温馨提示:桂圆虽性温,但也不宜多食 。新鲜桂圆每次食用控制在20颗以内,每天不超过50个;干桂圆每次食用控制在10个以内,每天不超过30个 。
【桂圆怎么吃最有营养价值 桂圆怎么吃最有营养】 此时冬意浓,喝茶正当时 。今天我们就用桂圆干做茶饮,把身子暖好了,才能安然过冬呀!

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