肉丸蒸蛋的做法?有蛋又有肉的营养料理?

许多小朋友都比较喜欢吃蒸蛋,除了纯蒸蛋之外,平时也可以在蒸蛋中加点小肉丸子让蒸蛋味道更鲜美,而且有蛋有肉营养也会丰富,下面就一起来看一下这道肉丸蒸蛋的做法 。
主料 绞肉150g蛋3颗 水250g 辅料 酱油2匙糖1/2匙胡椒粉适量柴鱼粉1/2匙味淋1/2匙 制作步骤 【肉丸蒸蛋的做法?有蛋又有肉的营养料理?】1.将三颗蛋加入适量水、酱油、味淋和柴鱼粉搅拌均匀,取个网筛,将蛋液过滤,这样蒸出的蛋会更美(不过滤也可以) 。(蛋量是2颗全蛋加1颗蛋黄)

2.绞肉加入1颗蛋白、酱油、糖和胡椒粉拌拌至绞肉有黏性,蛋白都吸收进去 。
3.拌好的绞肉捏成小肉丸子,再放在盘子裡,不用太大颗,才容易熟,就算捏不圆也没关系 。
4.拌好的蛋液倒入深盘中,再移入电锅或蒸笼裡蒸,外锅加4/5杯水(八分满的水),如用蒸笼大约蒸12-15分钟 。(盘用的大小也会影响蒸的时间,尽量用深度较浅的碗,会更节省时间 。)
5.蒸的时候,盖子要留缝,才不会因温度过高而造成蜂窝状 。(如用蒸笼一样要留缝)
6.用筷子从中间插一下,如果没有蛋液跑上来,就是熟了,但也不要蒸太久,太久也会影响软嫩度 。
7.撒上葱花,如不喜欢生葱的味道,再加盖焖一下即可 。

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