头发的作用不单单是对头部进行保护 ， 更是对我们外形的一种修饰 ， 一个合适的发型可以让你的颜值加分不少 ， 而前提是 ， 你必须要有头发 。生活中 ， 脱发或头发先天稀疏的朋友不在少数 ， 头上那稀稀拉拉的头发 ， 让他们操碎了心 。烫发如果发量稀少 ， 可以选择烫发 ， 因为卷发可以让头发的整体数量看上去更多 ， 但烫发不能过于频繁 ， 这会对发质、毛囊造成损伤 ， 导致头发细软、稀疏的问题更为严重 。
逆向梳理正常情况下 ， 我们梳头的方向顺序都是从发根往发梢 ， 如果换一种方式 ， 从发尾向发根进行梳理 ， 可以让头发看上去更加蓬松 ， 从视觉效果上 ， 发量稀疏的问题也能有所缓解 。
合适的发型一个合适的发型也能有效地掩盖发量稀少的问题 ， 男性朋友最好留短发 ， 女性的话可以选择将头发扎起来 。点击蓝字了解更多：中年女性长白发的原因有哪些 应该如何进行调理选择合理的方式掩饰或弱化 ， 终究只是治标不治本的方式 ， 让头上长出茂盛的头发 ， 才是解决问题的根本方法 ， 怎么能实现呢？下面就为大家推荐几种调理方式 ， 相信对头发的生长很有帮助 。
营养补充头发生长需要充足的营养 ， 因此在日常饮食中 ， 要保证微量元素、植物蛋白等 ， 有助于毛发生长的营养物质的能足量摄入 ， 蔬菜、水果、鱼类、豆制品都应多吃 。少吃高油脂、辛辣等刺激性较强的食物 ， 尤其是因脱发导致的发量稀疏的朋友 ， 这会造成内分泌失调 ， 加重脱发问题 。
合理作息在生活中能合理地安排作息 ， 做到不熬夜、睡眠充足 ， 并辅以适量的运动 ， 能让我们的内分泌、甲状腺功能处于平稳的状态 ， 防止脱发是问题出现 。
正确护理【头发稀疏去医院挂什么科 头发稀少怎么办】 头发稀疏的朋友 ， 往往头发细软 ， 发质较差 ， 如过护理方式不当 ， 脆弱的头发将难逃脱落的厄运 。首先 ， 洗头的次数不能过于频繁 ， 再者 ， 洗发水应该选择温和无刺激的 ， 此外 ， 对头发进行清理时 ， 应该由指腹轻轻搓揉 ， 避免用手指抓挠 ， 这会伤害毛囊 。头发稀疏的朋友 ， 这些方式可以有效地帮你缓解尴尬 ， 该快试一试吧 。
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