很多朋友在上厕所的时候会发现自己的大便很稀不成形状，出现这种情况一般是脾胃功能较差的表现，还有可能是疾病原因造成的 。到底大便不成形是怎么回事呢？正常的便便又该是什么样的呢？大便不成形是什么原因脾脏虚弱,脾胃不好,肠胃就差;胃肠道功能紊乱,饮食消化不良,工作学习压力大、体内受寒生活起居不当,如空调、冷饮、肉类、缺少运动、精神压力大等导致胃肠道功能失调;慢性结直肠炎,特点是反复发作,中医常称此类病症为,肠辟、久痢、泄泻等;肾阳虚衰,肾阳不足,命门火衰,推动不了气血、脏腑的功能,脾阳得不到阳气的温煦,致脾肾阳虚,阴寒积盛,久泻不止,疼痛缠绵,致发本病 。这类人,除了大便不成形以外,还有如下一系列的症状,体形较为肥胖,手脚易冰凉,舌苔白胖有齿痕,早上不爱起床,平常没有时间运动,饭后易犯困 。如果一个人有如上症状但没其他不适,中医多半诊治为脾虚湿重称之为便溏, 。此时要注意补脾祛湿，春季正是一个适合补脾祛湿的季节 。平时可多吃薏米、山药、芡实等食物 。
大便不成形要注意什么吃饭宜定时定量、少食多餐 。每一顿都不宜吃得过饱,尤其是下午和晚上 。进食易消化食物,不易过饱,忌生冷、烟酒、油腻、刺激性食物等 。另外,含纤维多的食物,如韭菜、芹菜、黄豆芽、洋葱等,有促进肠蠕动的作用,应适当限制 。戒烟戒酒,少吃酸、冷、生、硬、油腻及产气多的食物 。大便不成形很多时候跟平时的生活规律睡眠质量等也有关系的,一定要生活规律,保证充足睡眠 。
薏米红豆汤该食疗方主要由两味药组成:一味是我们常吃的赤小豆;另一味叫生薏米 。大家不要小看了这两味食物,在我们日常生活中,用这两样东西熬汤祛湿效果是非常好的 。它的做法是:一把红豆、一把生薏仁米,也不用分是30克还是50克,就根据自己手的大小,一样各抓一把就可以了,然后把这两样东西放在锅里慢慢地熬 。
冬瓜薏米排骨汤冬瓜、猪排骨、薏米、盐、姜、葱 。
【大便不成形是什么原因 经常拉稀大便不成形是什么原因】 排骨洗净,入沸水中焯2分钟去血水,捞出冲凉水沥干;薏米用清水浸泡15分钟 。冬瓜不要去皮,洗干净,连片一起切块;姜切成2片 。排骨放进煲汤锅,一次性注入足量水,大火烧开后,去浮沫、下料酒、姜片改小火煮 。2小时后,放冬瓜片、薏米再煮40分钟 。放盐调味,即可 。
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