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常吃干桂圆有什么好处 常吃桂圆干的好处

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干桂圆中同样也含有蛋白质 ， 脂肪 ， 碳水化物 ， 钙 ， 磷 ， 铁 ， 硫胺素 ， 核黄素 ， 那么常吃干桂圆有什么好处有什么好处？【常吃干桂圆有什么好处 常吃桂圆干的好处】安神改善失眠由于干桂圆中含有多种有元素 ， 因此具有安神、治疗失眠、健忘的作用 ， 很合适老人家食用呢 。不过由于干桂圆中糖分较高 ， 建议给家里的爷爷奶奶吃新鲜的桂圆比较好 ， 没有牙也能吃桂圆吃饱饱 。
滋补美容中医认为 ， 干桂圆还有滋补强壮、美容的功效 ， 尤其适合女性朋友吃呢 ， 老奶奶也可以吃哟 ， 不过不要吃太多 。此外 ， 平时感觉胃口不好 ， 吃点干桂圆能开胃健脾胃 。
生完孩子之后身体会比较虚弱 ， 用干桂圆熬点粥或者熬汤 ， 又或者泡点桂圆红枣茶 ， 能补血 ， 准妈妈也好早点恢复身体 。体弱多病 ， 吃干桂圆或者桂圆都是不错的选择 。
干桂圆吃多会胖吗吃多了会胖 。
干桂圆每100g的热量为273大卡 ， 也就是1142千焦 ， 数值很高的样子 ， 表示看不懂？再给你补一句话 ， 每100克干桂圆的热量大概占到了一个成年人每天摄入总热量的12% 。让人不明觉厉的数字 ， 再具体一点呢？再具象化一点就是 ， 如果你吃了一块含有34大卡热量的食物 ， 然后你需要花费23.4分钟散步消耗完 。
所以说如果你吃了100g的桂圆干 ， 你需要散步273*24.4/34分钟才能将热量消耗完 ， 那数值之所以不给出直接答案 ， 是因为那公式已经表达得很直观了 。想要hold住好身材 ， 还是少吃干桂圆比较好 ， 除非你已经没有身材可言 ， 那请随意 。

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