4、豆类食物
豆类是一种高蛋白质食品 ， 营养丰富 ， 但也并非所有人都适合 。豆类含有的含嘌呤有促进胃液分泌的作用 ， 整粒豆中的膳食纤维还会对胃黏膜造成机构性损伤 ， 里面含有的一些物质还会分解产生一些小分子的气体 ， 进而引起腹胀 。
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