买回来的海白菜太咸了怎么处理用普通清水浸泡 。烹制前用清水浸泡2～3小时 ， 中间换几次水 。为保证海白菜鲜嫩可口 ， 用清水煮约15分钟即可 ， 时间不宜过久 。
海白菜是一种味道可口的食品 ， 既可凉拌 ， 又可做汤 。但食用前 ， 应当先洗净之后 ， 再浸泡 ， 然后将浸泡的水和海带一起下锅做汤食用 。这样可避免溶于水中的甘露醇和某些维生素被丢弃不用 ， 从而保存了海带中的有效成分 。
海白菜有哪些方法去咸味1、清水浸泡 海白菜是海鲜的一种 ， 本身含盐量较高 ， 因此食用之前需要抖落海白菜表面的食盐粒 ， 然后用清水清洗干净 ， 再将海白菜泡在清水里面 ， 浸泡4个小时左右 ， 过1到2个小时换一下水 ， 换过3到4次水之后海白菜的盐味就比较淡了 。
2、加一些配菜 或者是少用一些海白菜 ， 多加一些配菜 ， 比如说用海白菜炒别的菜 ， 常见的有豆芽和胡萝卜 ， 将海白菜、胡萝卜洗净切成丝 ， 然后将豆芽洗干净 ， 有过烧热 ， 将豆芽、胡萝卜素、海白菜一起放过锅中翻炒 ， 不加食盐 ， 用海白菜本身的咸味提升味道 。
3、做汤食用 海白菜太咸的话 ， 还可以做汤食用 ， 海白菜不仅可以当做食材食用 ， 其中含有丰富的盐分还可以当做食盐用 ， 在炖汤的过程中不需要加食盐 。海白菜可以和排骨之类的一起炖汤 ， 将排骨焯水之后放在锅中 ， 加入适量的海白菜 ， 芸豆之类的配料 ， 然后一起炖煮 ， 炖汤食用就好 。
4、焯水去盐 还有一种方式是将海白菜焯几次水 ， 让海白菜里面的食盐溶出 ， 和有清水浸泡的作用是相同的 ， 但是因为加热使得咸味分子溶出更快 ， 可以更快的去除海白菜中的盐味 ， 去味的效果更好 。
海白菜太咸有什么危害1、太咸的海白菜中含有较多的钠离子 ， 食用会增加血管壁的压力 ， 很容易出现血压升高的情况 ， 及时没有高血压的人群食用也有可能出现渗透压改变 ， 出现水肿的情况 。
2、吃太咸的海白菜还会影响味觉系统 ， 使得口腔脱水或者是味蕾敏感度降低 ， 不利于口腔健康 。
海白菜怎么做好吃原料：海白菜、木耳、干辣椒、姜、盐、味精、糖、鸡粉、料酒、水淀粉、食用油
做法：
1、海白菜洗净后切片备用 ， 木耳发好后去根、适当改小一些备用 。
2、干辣椒拍破、生姜切末备用 ， 锅中做油 ， 6成热时下入干辣椒、姜末炒香 。
3、下入海白菜大火煸炒约1分钟后入木耳 。
【买回来的海白菜太咸了怎么处理 海白菜有哪些方法去咸味】 4、烹料酒、加盐、味精、糖、鸡粉调味 ， 继续煸炒至食材断生即成 。
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