气血亏炖什么汤？补气血最简单的汤，打开这里看好文 _生活百科

前几天，美玲在医院遇到了这样一个病人。这个病人的情况很普遍。他平时工作很忙，午饭十几十分钟就很快吃完了。吃完饭，他会继续在座位上工作。如果工作忙，经常没时间吃饭，可以吃点零食饼干充饥。除此之外，平时很少运动，大部分行程都是自驾。如果走的时间长一点，身体会出汗，会有些喘不过气来。其实总结一下就是病。没什么，但是总有毛病。美玲今天告诉她在这些州的朋友，这是身体虚弱的表现。今天美玲不告诉你很多书上的道理。她会直接给你介绍几个治疗配方。大家平时多吃点，可以有效强身补气。
黄金粥
用小米、玉米、南瓜、大枣煮粥可以滋补身体。玉米能调和脾胃，南瓜能补中益气，大枣能补血益气，调和五脏。这些黄色食物各有补益的特点。
【气血亏炖什么汤？补气血最简单的汤，打开这里看好文】

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芝麻乌鸡汤
枸杞含有多种氨基酸和特殊的营养成分，如甜菜碱、玉米黄质和岩白菜素。枸杞有非常好的保健作用。黑芝麻的功效也差不多，也能补益肝肾精血。不像枸杞，更注重补肾。还含有大量的脂肪和蛋白质，以及糖、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。具有健胃、护肝、促进红细胞生长的功效。

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【材料】黑芝麻30克，枸杞30克，大枣6枚，灵芝10克，乌鸡半只。
【做法】小火炒黑芝麻备用；将所有材料放入水中煮沸，转小火，煮沸1小时。
黄芪山楂汤
【材料】黄芪20g ，山楂10g 。
【做法】用冷水冲洗干净，放入保温杯中，用400毫升开水冲泡。半小时后你就可以喝了。服用后加开水，共冲泡两次。这里的黄芪能补气升阳，固表止汗，健脾益肺。山楂可以健胃，促进消化，尤其是消除脂肪，活血化瘀。两者结合可以调节免疫和脂质代谢，补充脑力和体力。也适用于气虚型、三高型心脏病患者。