1山药2斤鸭肉 , 6料炖 , 营养美味 , 老少皆宜!
前两天好像还有点阳光 。 没毛病的时候 , 可以在窗边晒晒太阳 , 很舒服 。 不是 , 昨晚下了一夜的雨 , 突然感觉温度下降了很多 。 我穿上了长裤和厚外套 , 但我仍然觉得很冷 。 那里的温度怎么样?冷吗?感觉冬天要来了 , 一定要吃饱穿暖!这么冷的天气 , 在家炖点滋补养生的汤暖身散寒再合适不过了 。
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众所周知 , 鸭肉最大的特点就是不温不火 , 清热去火 。 能补虚、生津、利尿、消肿 , 尤其适用于秋冬季节 。 吃鸭肉可以降燥去火 。 做汤我最羡慕的就是广东人 , 一年四季都能做各种汤 , 比如夏天的去火汤 , 冬天的滋补汤 , 都很好吃 。
虽然我不是正宗的南方人 , 但我也喜欢在秋冬季节煲汤 , 加入各种食材 , 做出不同口味的滋补汤 。 入冬后老鸭汤怎么做?我家就喜欢这个配汤 , 一周一次 , 好喝好喝!
今天 , 我们将分享一份老鸭汤 。 老鸭汤有多老 , 一般市面上的老鸭最多半年左右 , 一年的很少 。 所以我不会为了花大钱买假老鸭而炖汤 。 那么什么样的鸭子适合炖汤呢?
卤鸭最好选择散养鸭 。 肉质紧实 , 皮下脂肪不厚 。 新鲜鸭肉是最好的选择 。 记得买冻鸭肉做汤 。 将鸭肉洗净剁成稍大的块 , 加入一些黄酒焯一下去腥 , 然后放入炖锅 , 加入辅料炖1小时左右 。
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炖鸭汤可以炖 , 也可以加滋补药膳料 , 还可以加酸菜做成酸鸭汤 , 只要你喜欢 。 不过天冷了 , 家里人喜欢加草药一起炖 。 好吃又好喝 。
今天的鸭汤主要辅料是山药 , 山药富含对人体有益的微量元素 , 具有补血、健脑、补肾、抗衰老的作用 。 用山药和鸭肉煮汤 , 既能强身健体 , 又能消除鸭肉的油腻感 。 还加入了调味当归、补气黄芪等食材 , 让这款鸭汤更加滋补美味 。
下面就把这道美味滋补的鸭汤分享给大家 。 来看看是怎么做出来的吧!喜欢秋冬养生的朋友可以参考一下 。 给家人煮一锅 , 驱寒暖胃 , 让家人对你刮目相看!
材料:鸭子1/4只、山药1根、当归5g、红枣20g、枸杞10g、莲子15g、黄芪5g、西洋参3g、盐适量、黄酒1勺 。
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具体做法:
1.将鸭肉切成大小合适的块 。 除枸杞、西洋参外 , 莲子、红枣、当归、黄芪用清水浸泡15分钟 。
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2.锅内倒水 , 用冷水将鸭子倒入锅中 , 倒入1勺黄酒 , 大火烧开 , 撇去浮沫 , 再煮5分钟 。
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3.取出 , 用热水冲洗表面浮沫 , 控水备用 。
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4.另起一个炖锅 , 将水烧开至温热 , 再放入鸭肉、莲子、当归、红枣、黄芪 , 大火烧开后小火炖10分钟 , 再转小火炖30分钟 。
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5.该炖鸭子了 。 让我们来处理山药 。 将山药去皮洗净 , 切滚刀块 , 用清水浸泡 , 防止山药变黑 。
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6.鸭子炖的差不多了 , 放入切好的山药 , 加入西洋参 , 再用中火炖20分钟 。
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