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喝什么安神下火？十大安神茶叶排名，请学会这一些知识

小知识喝什么安神

冬天 ， 因为天气寒冷干燥 ， 很多人容易上火 。 那么冬季的季节性症状应该如何妥善护理呢？冬天 ， 怎样才能做好保养呢？今天我们就来介绍一些冬季症状的成因以及相应的保养方法 。 推荐四种去火茶 ， 有助于摆脱冬季不适 。
冬季出现口干、面红、易怒、失眠、心悸等症状 。 发生率高 ， 可以追根溯源 ， 可能是同一种心火 ， 有三个主要病因 。
一个 ， “吴”出了心 。
冬天多穿是必要的 ， 但是穿多了就来不及了 ， 容易使气滞 。 心气两虚的人容易寒气郁结 ， 导致虚热虚火 。
【症状】心痛、夜不成眠、面红、口渴、大便黄等 。
建议一：暖胸 。
胸部是最容易着凉的地方 。 冬天要注意保暖防风 ， 以免形成心气不足或肺气虚 。 长期发展会导致心肺虚火 。
建议：暖胃 。
热天吃冷食容易伤胃 ， 胃也需要盖 。 如果胃火较重 ， 又不怕冷 ， 就不要捂得太紧了 。 捂得太紧 ， 会得湿热、胃火、肝火 。
温暖的后背
就是后颈椎一直到督脉膀胱经 。 这个也容易感冒 。 不感冒就很好的保护了我们全身的免疫功能和正气 。
二、“补”心火 。
为什么要补心火？原因是补品大多是温性的 ， 如果是温性体质 ， 过量饮用会火上浇油 ， 损伤心脏 。
【温性体质者】宜吃猪肉、鸭肉、鱼肉等寒性肉类 。
【寒性体质者】宜吃羊肉、鸡肉等等温肉类 。
叶连欣麦冬饮
【材料】野菊花、莲子心、麦冬各3克 。
【用法】用热水调和 ， 代茶饮用 。
【功效】具有清热泻火、滋阴养心的功效 ， 适用于口疮、口干咽燥、心烦意乱的人 。
玫瑰饮料
【材料】生山楂3克 ， 玫瑰花3克 。 【用法】用热水冲服 ， 作为茶的替代品 。 【功效】具有温补消食、疏肝理气、养颜降火的功效 ， 适用于体内寒湿、气滞的人群 。
三、“睡”出心火
阴阳失衡会导致失眠 ， 长此以往会导致心阴心液不足 ， 导致体内虚火更多 。 我们可以通过按压穴位来调理 。
劳宫穴
老穴是通心包经的穴位 ， 也通心经 。 【取穴方法】握拳弯曲手指时 ， 中指指尖的位置 。 【按摩方法】左手拇指放在右手穴位上按摩 ， 顺时针36次 ， 逆时针36次 ， 交替进行 ， 每日2~3次 。 【功能】保护心气 ， 滋养阴阳 ， 促进睡眠 。 对于所有心火过盛的情况 ， 有一个特别好的基础方 ， 就是酸枣仁汤 。
【喝什么安神下火？十大安神茶叶排名，请学会这一些知识】酸枣仁汤
[药材]酸枣仁、知母、甘草、茯苓、川芎 。
【功效】具有降心火、宁心安神、利水燥湿、清利海关、调中益气的功效 ， 适用于心火过盛、气虚气滞的人群 。
冬季气温低 ， 保暖不当可能引起心火过旺 。 正确的方法是内外兼修 ， 清火的同时养阳 。
冬天可以经常喝以上四种茶 ， 可以大大缓解冬季上火等症状 。 此外 ， 还要提醒大家 ， 冬天要多吃新鲜蔬菜水果 ， 多补充水分 。 另外 ， 一定要做好保暖工作 ， 防止感冒的侵袭 ， 可以适当增加体育锻炼 ， 增强体质 。

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