目前 ， 减肥瘦腿成了很多女性的职业了 ， 那么 ， 有哪些动作有助于瘦腿呢？今天给大家分享一些 ， 另外 ， 分享4个瘦腿gif动作图解 ， 只要大家坚持 ， 相信这4个瘦腿动作一个星期瘦成筷子腿的效果能看得见 。
1哪些动作有助于瘦腿 1、泡脚
劳累了一天 ， 最重要的就是要泡脚了 ， 即可以缓解一天的疲劳 ， 又促进新陈代谢 ， 加快排毒 。 身体内的油脂等垃圾排出体外后 ， 我们自然就瘦了 。 在盆水中加入具有舒经活血功能的精油 ， 可加速减肥 。
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2、背靠墙站立
其实 ， 挺胸站起来背靠墙站立半个小时 ， 可促进血液循环 。
背靠墙站立虽然说是一个很简单的动作 ， 但是 ， 如果你真正的用心做 ， 会发现是一个非常累人的动作 。 它不仅能瘦身 ， 还可以调整站姿不正、胸部不挺立的问题 。
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3、腿90度倒立
腿90度倒立的方法可以促进血液循环 ， 消除腿部浮肿 。 所以 ， 大家可以在睡觉的时候 ， 身体平躺 ， 将腿呈90度立在墙上 ， 每天晚上立半个小时 ， 一个月瘦腿的效果很明显 。
24个瘦腿动作一个星期瘦成筷子腿 动作1：弓箭步
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弓箭步动作图
动作2：箭步提膝
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箭步提膝动作图
动作3：深蹲提臀
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深蹲提臀动作图
动作4：深蹲旋转跳
【4个瘦腿动作一个星期瘦成筷子腿】
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深蹲旋转跳动作图
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