百香果是生活中常见的水果 ， 很多人日常都喜欢食用百香果 ， 夏天到了 ， 大家都在追求减肥 ， 百香果怎么吃减肥呢？百香果怎么吃减肥可以加入酸奶、养乐多、蜂蜜等食物饮用 。
百香果中含有较多的粗纤维、果胶 ， 食用后可以促进肠道蠕动 ， 加速食物的分解 ， 减少宿便的堆积 ， 酸奶、养乐多中含有很多乳酸菌 ， 可以加速食物的分解 ， 蜂蜜中含有较多的酶类物质 ， 对于减肥也有一定的效果 。
百香果养乐多材料：百香果、养乐多、蜂蜜、冰水 。
做法： 1、百香果用刀切开 。
2、用勺子将果肉挖出 。
【百香果怎么吃减肥 百香果怎么吃减肥的视频】 3、放入果汁机 。
4、倒入养乐多、蜂蜜 。
5、打匀后倒入杯子里面 。
6、倒入冰水 ， 搅拌均匀后饮用 。
百香果酸奶材料：百香果、酸奶 。
做法： 1、百香果用刀切开 。
2、拿汤匙取出果肉 。
3、放在杯子里面 。
4、将酸奶盖在百香果的上面 。
5、搅拌均匀后食用 。
百香果蜂蜜茶材料：百香果、蜂蜜、水 。
做法： 1、百香果对半打开 。
2、取出果肉放在玻璃杯里面 。
3、倒入适量的蜂蜜 。
4、加入适量清水 ， 搅拌均匀后饮用 。
百香果奶昔材料：百香果、酸奶 。
做法： 1、百香果切开后 ， 用筛子过滤果肉 ， 取用果汁 。
2、尽可能的多弄一些果汁 。
3、在果汁机里面倒入酸奶、百香果汁 ， 搅打均匀 。
4、再次过筛 ， 过滤气泡 。
5、饮用 。
百香果直接吃可以减肥吗有一定的效果 。
百香果可以促进身体代谢、提高消化速度 ， 直接食用百香果有利于食物的消化和吸收 ， 但是 ， 百香果中含有较多的酸类物质 ， 过多食物会造成胃液分泌过多 ， 会出现反酸等不适情况 ， 因此 ， 不宜多食 。
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