【夏季儿童莫贪冷饮】
文章插图
炎炎烈日下喝一杯冰莹的清凉饮料， 吃一份甜糯的冰品， 会令你舒舒服服地体味盛夏特有的情趣 。 但千万要注意适可而止， 尤其是儿童 。
儿童的肠胃机能尚未发育健全， 胃肠道粘膜比较娇嫩， 对冷刺激比较敏感， 吃过多的冷饮， 不但能引起胃粘膜血管收缩， 使胃液分泌减少， 还会影响机体对营养物质的吸收 。 大量的冷饮入口后， 咽喉粘膜遇冷收缩， 牙齿受刺激， 吃过多的冷饮还会使牙齿的发育受到影响 。 而且冷饮含糖量都比较高， 多吃冷饮会大量消耗人体中的维生素B， 当人体内维生素B不足时， 会使唾液、消化液分泌减少， 导致儿童食欲不振 。
鉴于冷饮的不良影响， 所以儿童尽量避免吃冷饮， 但是冷饮的诱惑是很多家长和儿童无法抵制的， 那孩子怎样吃冷饮才能尽量减少冷饮带给他们的伤害呢？
在享受冷饮时注意以下几点：
1、忌多 。 避免一次性过量进食冷饮， 因为过食冷饮会使儿童胃肠道温度骤然下降， 局部血液循环减慢， 血流减少， 影响对食物中营养物质吸收；同时使胃酸、胃蛋白酶、脂肪酶和小肠淀粉酶等物质分泌减少， 从而影响人体对食物的消化， 久而久之， 可能导致儿童胃肠功能紊乱， 出现腹痛、腹泻等症状及营养缺乏 。
2、忌过猛、过快 。 过猛食用冷饮会刺激口腔粘膜， 使面部三叉神经受激产生剧烈疼痛感 。
3、忌冷热交替 。 冷热交替不仅会损坏牙齿表面珐琅质， 而且还会导致胃肠功能紊乱 。 所以冷热饮间隔至少30分钟以上 。
4、忌剧烈运动后食用 。 剧烈运动后体温高， 血管呈舒张状态， 强烈冷刺激会出现胃肠痉挛， 出现腹痛、腹泻等肠易激综合征症状 。
5、忌饭前及饭后半小时， 清晨及睡前食用冷饮 。
6、忌婴儿食用冷饮 。 婴儿抵抗力弱， 而冷饮中香精、色素、防腐剂等物质对婴儿脆弱的消化、呼吸系统极为不利 。
7、儿童中有些人群不宜食用冷饮， 如：肥胖患儿；胃肠功能较差易腹痛、腹泻、消化不良患儿；过敏体质儿童， 尤其是支气管哮喘、过敏性咽喉炎等患儿 。
8、食用冷饮前要注意是否在保质期， 注意手卫生， 而且不能吃反复冻化的冷饮， 容易滋生细菌引起急性胃肠炎， 危害患儿健康 。
冷饮虽美味， 儿童切不可贪食， 家长朋友要做好监管工作， 切不可听之任之 。
相关经验推荐
- 电话手表有辐射吗 儿童电话手表有辐射吗
- 夏季如何健康脱毛？脱毛要注意哪些事项？
- 减龄又显皮肤白的发色 2021夏季头发流行色
- 儿童散光多少才算正常 散光怎么矫正
- 儿童脾阴虚吃点什么药好？儿童脾阴虚，这篇告诉你
- 儿童意外卡在防盗窗该怎么施救
- 夏季漂流注意不要脱去救生衣
- 夏季如何应对洪水灾害
- 六一儿童节手抄报内容40字 六一儿童节手抄报内容
- 早晨要做什么？早晨儿童吃什么最好，教你一招快速收藏