相信很多人第一次见到人参果和蟠桃都是在西游记里面 ， 其实人参果和蟠桃是两种很常见的水果 ， 哪这两种水果哪个功效更好呢？人参果和蟠桃哪个功效好各有优点 。
人参果和蟠桃都是生活中两种比较常见的水果 ， 其中都含有十分丰富的维生素和矿物质 ， 食用后可以为人体补充多种营养元素 。
因此对于人体来说 ， 不管是人参果还是蟠桃 ， 平时都可以适当地吃一些 ， 有利于维持人体的健康生理状态 ， 而且两者的口感也是不一样的 ， 因此建议可以根据个人的口味爱好来进行选择 。
蟠桃是凉性还是热性平性 。
蟠桃味甘、酸 ， 平性 ， 其中含有丰富的水分、有机酸、纤维素、胡萝卜素、视黄醇、维生素C、钾、钠等营养物质 ， 对人体来说具有滋阴生津、润肠止渴的作用 。
虽然蟠桃属于平性的水果 ， 但是其中也含有一定的糖分 ， 如果食用过多导致糖分摄入过量的话 ， 也同样会使人体出现口干舌燥、口舌生疮、大便秘结等类似上火的症状 ， 所以建议适量食用即可 。
蟠桃要削皮吗可以削皮也可以不削皮 。
蟠桃的果皮上也含有一定的营养物质 ， 如果想连着皮吃的话也是可以不削皮的 ， 这样营养价值会更高一些 ， 只是从口感上来说会相对比较粗糙 ， 而且在吃之前需要先将果皮上的绒毛清洗干净 。
如果担心果皮太脏 ， 或者觉得果皮口感太粗糙的话 ， 那么也可以将皮削掉之后再吃 ， 这样吃起来口感也会更加顺滑一些 。
蟠桃吃硬的还是软的视个人口味而定 。
蟠桃在刚开始成熟的时候质地是比较清脆的 ， 经过放置之后才会变软 ， 因此建议可以根据个人的口味爱好来进行食用 。
【人参果和蟠桃哪个功效好 蟠桃好还是人参果好】 对于喜欢吃脆桃的人群来说 ， 建议可以在蟠桃还比较硬的时候就开始食用；经过放置之后 ， 蟠桃中的水分挥发 ， 糖分进一步凝聚 ， 所以蟠桃的果肉也会变得更软、更甜一些 ， 此时更适合于喜欢吃软桃的人群食用 。
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