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车厘子能多吃吗 车厘子能多吃吗 对于健身的人

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车厘子是一种味道甜美，营养价值很高的水果，很多人都喜欢吃，有的人一次还会吃很多，那么车厘子能多吃吗？车厘子能多吃吗不宜多吃 。
车厘子又被称为樱桃，是某些李属类植物的果实，它色泽鲜艳，味道酸甜，营养价值又高，其中含有糖分、蛋白质、维生素、钙、磷、铁、钾等多种营养成分，它本身虽然并无毒性，但是任何食物都不能多吃，车厘子也是一样，过多食用人体不仅无法完全吸收其营养成分，而且可能会引起身体不适 。
车厘子吃多了会怎样上火 车厘子性质温热，如果大量食用车厘子会导致热气聚集在体内，导致虚火上炎，引起一系列上火症状，如：口干舌燥、口腔溃疡、咽喉肿痛、口舌生疮、大便秘结等 。【车厘子能多吃吗 车厘子能多吃吗 对于健身的人】
胃肠不适 车厘子中含有大量的碳水化合物，如果食用过多会导致胃酸分泌过多，从而可能引起腹痛、腹胀等胃肠道不适 。
车厘子吃多了怎么办1、停吃车厘子 如果车厘子食用过多出现了上火、肠胃不适等反应，建议先停止食用车厘子，如果不适症状比较轻微，停止食用车厘子一段时间后，症状自然得到缓解 。
2、多喝水 如果出现上火、胃肠不适等反应，建议可以多喝水，水分可以促进体内的新陈代谢，加快肠胃蠕动，促进车厘子的排出，能在一定程度上缓解上火、肠胃不适等反应 。
3、咨询医生 如果上火、肠胃不适等症状比较明显或者有出现其他不适，建议咨询专业医生，在医生的指导下行降火、护胃等对症治疗 。
车厘子一天能吃多少10个左右 。
车厘子虽然没有严格的食用量的规定，但是为了避免引起身体不适，最好不要大量食用，建议食用量为一天吃10个左右（约200克）即可 。
吃车厘子要注意什么1、不要食用车厘子核 车厘子核中含有一种称为氰苷的物质，它在酶和酸的作用下会释放出氢氰酸，具有一定的毒性，人体食用过多可能会引起中毒反应 。
2、体质偏热者少吃 车厘子是一种热性水果，体质偏热者食用过多的车厘子可能会加重原本热证症状，如：口腔溃疡、眼红、咽干、小便黄赤等 。
车厘子怎么吃车厘子酒 材料：车厘子500克，米酒1000毫升 。
做法：
1、将鲜车厘子用盐水浸泡20分钟后，用流动的清水洗净 。
2、然后沥干表面水分备用 。
3、然后放入玻璃酒瓶中，倒入米酒 。
4、密封摇匀，期间每2-3天摇晃一次 。
5、静置15-20天即可饮用 。
6、每天早晚各饮用50毫升左右即可 。
车厘子酸奶饮 材料：车厘子100克，酸奶200克，白糖20克 。
做法：
1、车厘子洗净，去核去梗备用 。
2、将车厘子肉在放果汁机中 。
3、加入酸奶、白糖一起搅打成汁 。
4、倒出后即可饮用 。

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