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孕妇可以喝银耳红枣汤吗能加枸杞吗 孕妇可以喝银耳红枣汤吗

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银耳、红枣都是我们生活中很好的滋补品 ， 受到很多女性的喜欢 ， 而孕妇的体质较为特殊 ， 那么孕妇可以喝银耳红枣汤吗？孕妇可以喝银耳红枣汤吗孕妇可以喝银耳红枣汤 。
从食物成分上来看 ， 银耳红枣汤中富含银耳多糖、胶质、蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维、维生素、铁、钙、磷、锌等元素 ， 是一种营养非常丰富的糖水 ， 孕妇可以适当食用 。
孕妇吃银耳红枣汤的好处滋阴润燥 银耳红枣汤中富含胶质 ， 有滋阴润燥的作用 ， 孕妇食用可以缓解体内的燥热之气 ， 舒缓心情 。
美容养颜 银耳红枣汤中的胶原蛋白丰富 ， 孕妇食用后可缓解皮肤干燥、嘴唇干裂 ， 而且还能调节面部的气血 ， 具有美容养颜的作用 。
调节气血 银耳红枣汤中含有丰富的叶酸、维生素、矿物质等 ， 孕妇食用后有养血安神的作用 ， 调节体内的气血 ， 改善气血不足的情况 。
促进胎儿生长 银耳中富含维生素D ， 能够防治钙质的流失 ， 能够促进胎儿的骨骼发育 ， 避免新生儿低钙血症的发生 。
孕妇能天天吃银耳红枣汤吗不能 。
孕期由于体内激素的变化 ， 体质大多是偏燥热型的 ， 而红枣性温 ， 有温热身体的功效 ， 孕妇天天食用银耳红枣汤会加重体内的热气 ， 易引起胎儿的躁动不安 ， 因此孕妇不宜天天食用银耳红枣汤 ， 建议一周食用2-3次就可以了 。
孕妇吃银耳红枣汤的注意事项1、银耳红枣汤不宜加桂圆 。桂圆有助火生炎的功效 ， 而且孕妇食用桂圆易使胎儿出现躁动 ， 引起身体的不适 ， 所以银耳红枣汤里面不要随便放补品 。
2、不宜多喝 。银耳红枣汤中一般都放了冰糖 ， 孕妇多食易诱发妊娠糖尿病 ， 因此要注意食用量 。
银耳红枣汤的推荐做法食材：银耳10克、红枣15颗、冰糖6颗左右 。
做法：
1、银耳用清水泡发 ， 洗净之后沥干水 ， 撕成小朵 。
2、将红枣洗净去核 ， 切块 ， 和银耳一起放入电饭煲中 。
3、加适量清水 ， 用煲汤档煲至跳档 ， 加入冰糖半至溶化即可 。
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