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莲子吃多了会怎么样

生活百科莲子能多吃吗

莲子 ， 又称莲实、藕实 ， 味甘、性平 。莲子营养成分十分丰富 ， 夏季吃莲子也有诸多好处 ， 那么莲子吃多了会怎么样呢？莲子吃多了会怎么样肠胃不适 莲子具有清热降火、补脾止泻的作用 。未去芯的莲子吃的过多容易伤脾胃 ， 引起肠胃不适甚至腹泻疼痛等问题 。大便燥结者吃莲子则容易便秘 。
放屁 莲子中富含膳食纤维 ， 能促进肠胃蠕动 ， 适当吃莲子对缓解便秘有好处 ， 有利于排出体内的宿便和废气 ， 但是莲子吃多了容易造成放屁 。
莲子能多吃吗不能 。
莲子含有丰富的蛋白质、膳食纤维和钾、磷、镁等矿物质元素 ， 具有补脾益胃、养心安神、补肾固涩的功效 。适当吃莲子对身体非常有益 ， 但饮食也遵循物极必反的道理 ， 所以莲子不宜多吃 。
哪类人不宜多吃莲子1、莲子涩肠止泻 ， 有收敛作用 ， 对于肠枯血燥引起的大便燥结患者 ， 不宜吃莲子 。
2、莲子心苦寒 ， 脾胃虚寒者吃莲子要去芯 。
吃莲子要去芯吗莲子作为药膳食疗时 ， 可以不去芯 。莲子心味苦、性寒 ， 有一定的降压和强心作用 。适合高血压患者及暑热烦渴者食用 。
【莲子吃多了会怎么样】

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