在日常生活中 ， 梨是很常见的一种水果 ， 它含有丰富的膳食纤维、矿物质以及维生素等 ， 味道清甜可口 ， 深受人们喜欢 。那么睡觉前可以吃梨吗？睡觉前可以吃梨子吗不建议睡觉时吃梨 。
晚上是人体肠胃休息的时候 ， 一般睡前是不能吃东西的 ， 会加重肠胃负担 ， 对身体健康不利 。而梨性凉 ， 含水比较多 ， 在睡前吃梨容易导致肠胃因寒凉食物导致不适 ， 而且含水量比较多 ， 可能会导致眼睛水肿 ， 所以不建议在睡觉的时候吃梨 。
睡觉前多久吃梨子比较好睡觉前2—3小时 。
晚上睡觉前吃梨子好处多多 ， 但并不是说在睡觉的时候吃 ， 一般来说在睡觉前2—3小时食用 ， 才能最大发挥梨子的功效 ， 比如说晚上十点睡觉 ， 在七八点的时候吃梨是最好的 。
吃梨子有什么好处防止感冒 平时多吃梨可以改善呼吸系统和肺功能 ， 保护肺部免收空气中灰尘和烟尘的影响 。
增进食欲 梨有较多糖类物质和多种维生素 ， 易被人体吸收 ， 增进食欲 ， 对肝脏具有保护作用 。
消除便秘【睡觉前可以吃梨子吗 睡觉前多久吃梨子比较好】 吃梨子时舌头会有粗糙的感觉 ， 这是因为木质及纤维等石细胞汇集而成 ， 可刺激肠管 ， 消除便秘 。
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