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苦瓜和苹果可以一起吃吗 苦瓜和苹果可以一起榨汁吗

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两种水果一起榨汁是很常见的搭配 ， 两种水果搭配的好可以增加营养吸收 ， 但是没有搭配好却会对身体造成伤害 ， 那么苦瓜和苹果可以一起榨汁吗？苦瓜和苹果可以一起榨汁吗可以
苦瓜中的苦瓜苷和苦味素能增进食欲 ， 健脾开胃 。苹果中的果胶是可溶性膳食纤维 ， 能促进胆固醇代谢 ， 有效降低胆固醇水平 ， 还可促进脂肪排出体外 。春夏季节饮用此糖水 ， 能提振食欲、减肥清脂 。
苦瓜和苹果汁要怎么做苦瓜苹果饮作法 。
1.苦瓜去瓤 ， 洗净切丁 ， 放入盐水中浸泡10分钟 。苹果去皮、去核 ， 洗净切粒 。
2.冰糖加水2碗大火煮溶 ， 放凉 ， 放入冰箱冷藏1小时后 ， 与苦瓜、苹果一起用食物调理机搅拌成汁 。
3.食用时调入蜂蜜即可 。
苦瓜和苹果一起榨汁吃的好处苹果： 1、调理肠胃 ， 促进肾机能 ， 预防高血压 。
2、从苹果中提取的多酚和果胶已被证明有抗癌作用 ， 但苹果汁有抗癌作用这还是第一次发现 。
苦瓜： 1、促进饮食、消炎退热
苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲 ， 健脾开胃;所含的生物碱类物质奎宁 ， 有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效;
2、防癌抗癌
苦瓜蛋白质成分及大量维生素C能提高机体的免疫功能 ， 使免疫细胞具有杀灭癌细胞的作用;苦瓜汁含有某种蛋白成分 ， 能加强巨噬能力 ， 临床上对淋巴肉瘤和白血病有效;从苦瓜籽中提炼出的胰蛋白酶抑制剂 ， 可以抑制癌细胞所分泌出来的蛋白酶 ， 阻止恶性肿瘤生长 。
3、降低血糖
苦瓜的新鲜汁液 ， 含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质 ， 具有良好的降血糖作用 ， 是糖尿病患者的理想食品 。
经常喝苦瓜苹果汁的好处1.有饱腹感 。但是 ， 同许多减肥方法一样 ， 需长期坚持方可见效 。
2.增强新陈代谢 ， 润肠通便 。小编正在饮用中 ， 坚持坚持坚持！
3.治疗便秘 ， 一般连饮三四天即可见效 。
4.美容养颜 ， 这个主要是因为苦瓜里含有大量维生素c 。坚持下去 ， 一定可以美白细化肌肤 ， 一举几得 。
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