吃香蕉有什么好处 ， 香蕉是热带水果中的“平民” ， 价格便宜又香甜可口 ， 是百姓水果盘中的“常客” ， 但吃香蕉的好处你知道吗？抑郁症患抑郁症的人 ， 在吃过香蕉后 ， 感觉好好多 。因为香蕉含胺基酸 ， 会转化成血清促进素 ， 令人松驰、提升情绪 。
血压高香蕉含极高量的钾 ， 但盐份低 ， 最理想是降血压 。
脑力含丰富钾质的香蕉 ， 能提高学生的专注力 ， 对他们读书有所帮助 。
便秘香蕉的纤维质很高 ， 可帮助回复肠胃正常活动 ， 消除便秘 ， 无需服用轻泻剂 。
宿醉香蕉奶色加蜜糖可以实时解酒 。香蕉松驰胃部 ， 蜜糖提升血糖水平 ， 抒缓精神和制做炭水化合物 。
胃溃疡香蕉是调理肠胃失调的食方 ， 因为香蕉有着柔软的纤维而且柔滑 。对于长期患者来说 ， 香蕉是唯一可以进食的未煮熟食物 ， 而不会有不良反应 。香蕉还可以中和胃酸和减少疼痛 。
戒烟香蕉可以帮助戒烟 。香蕉含维生素B6和B12 ， 也含钾和镁 ， 可以复元戒烟者 ， 因为没有了尼古丁刺激的影响 。
压力香蕉所含的钾 ， 可以调节心跳使之正常化 ， 从而将氧气顺利送到大脑 ， 与及调节身体的水份 。
当受到压力紧张时 ， 我们的新陈代谢就会加快 ， 因而使钾的水平一降 。钾含量高的香蕉 ， 正好作补充 。
中风长期吃香蕉 ， 中风死亡的机会率大大降低40% 。香蕉的确可以治疗许多疾病 。如果跟苹果比较 ， 香蕉多四倍蛋白质、多两倍碳水化合物、多三倍磷质、多五倍维生素A和铁质、多两倍其它维生素和矿物质 。
【吃香蕉有什么好处 这9个你知道吗】 注意：香蕉的钾含量比较高 ， 对于一些慢性肾炎 ， 肾功能不全的 ， 要注意少吃一点 ， 甚至不要吃 ， 因为钾高了排不出来 ， 会形成高钾 ， 高钾对健康是不利的 。
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