很多人爱吃车厘子，虽然价格还是很高的，但是车厘子还是适量吃就是最好的，一天吃多少车厘子是合适的呢？咱们一起来看看吧！车厘子一天吃多少最好【车厘子一天吃多少最好 车厘子一天吃多少适合】 建议是吃10个左右就是最好的 。
车厘子里面含有大量的糖分，建议是少吃一点，不会长胖，又能很好的吸收营养 。一般来说，每天吃10个左右就比较合适了 。当然这与个人体质有很大关系 。有些人即使成盘论斤吃车厘子也没什么不适，而另外一些人可能会有得腹胀、腹部不适等消化道症状 。
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虽然车厘子的糖分是很多的，但是建议少吃还是最好的，也是能很好的代谢，都知道减肥期间是不能吃很多的甜食的 。
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因为车厘子是一种热量低的水果，还能促进肠道蠕动，来起到减肥的效果 。加上钾元素含量丰富，在一定程度上还能消除身体水肿，但是车厘子只是一种水果，要想真的瘦下来还是要控制饮食以及多运动 。
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