很多人爱喝咖啡，其实有的时候咖啡不一定都是长胖的，比如常见的很苦的黑咖啡，就是减肥的最好选择，还可以帮助肠胃消化 。喝咖啡到底会不会胖其实只要是不加糖的咖啡热量都是很低的，但是一旦加糖加奶，热量就是很高了 。
一杯速溶咖啡含热量237千焦、蛋白质0.3克、脂肪1.4克、总碳水化合物10.8克 。其实,咖啡本身是不会长胖的,黑咖啡的热量是0 。
美式咖啡热量高吗不高，很低很低，而且可以帮助燃脂，很多人喝黑咖啡来减肥 。
咖啡热量很小，一杯100克的美式咖啡只有2.55千卡的热量 。餐后喝杯美式咖啡，能有效地分解脂肪 。美式咖啡中的美式咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，所以喝美式咖啡也可以减肥 。
喝黑咖啡的注意事项1、如果习惯喝咖啡，尽量不要使用咖啡伴侣，可以在咖啡中直接加入热的全脂牛奶和适量的糖，这样不仅口味同样香浓，而且营养价值更高 。
2、如果在紧张时喝咖啡，往往会更加添乱 。咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力，但在紧张时喝咖啡就会让人产生焦虑感，反而起到负面作用 。
3、喝咖啡最好在用早餐及午餐后，因为这样可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，可以分解吃下去的高热量、高脂食物，也不会像空腹喝咖啡那样，对肠胃造成刺激 。
【喝咖啡到底会不会胖 美式咖啡热量高吗】 4、咖啡是酸性的，因此具有刺激胃酸分泌的功能，常饮用容易引发胃溃疡等病症 。所以胃酸过多的人不要喝或者少喝咖啡 。
相关经验推荐
- 早晨空腹喝咖啡好吗 早晨喝咖啡能提神吗
- 咖啡早上喝有什么作用 晚上喝咖啡好不好
- 血糖高能喝咖啡吗 血糖高喝多少咖啡合适
- 咖啡可以放冰箱吗 咖啡可以加牛奶吗
- 喝咖啡为什么可以减肥 运动前喝咖啡有利于减肥吗
- 白咖啡的热量高不高 白咖啡可以减肥吗
- 黑咖啡的热量是多少 黑咖啡什么时候喝减肥
- 泡咖啡用什么牛奶 咖啡加牛奶可以减肥吗
- 经常喝咖啡可以帮助减肥吗 减肥咖啡的原理是什么
- 喝咖啡牙齿会变黑吗 喝咖啡牙齿变黄能去除吗