咖啡是不少人喜欢喝的提神饮品 ， 对于不少想保持身材的人士来说 ， 希望通过咖啡来减肥 ， 那么喝什么咖啡可以减肥？下面一起来看看吧 。喝什么咖啡可以减肥黑咖啡 。
黑咖啡的热量很低 ， 不会给身体带来更多的热量摄取 ， 而且黑咖啡中含有的咖啡碱能够刺激身体分泌肾上腺素 ， 从而帮助体内更多的脂肪进行分解排出体外 ， 帮助有效进行减肥 。
黑咖啡虽然能够帮助减肥但是并不代表可以过量的喝 。一般一天喝黑咖啡不要超过3杯 ， 否则很容易使人出现心跳加速、血压上身、情绪焦躁等不适 。
【喝什么咖啡可以减肥 怎样喝咖啡不长胖】
喝什么咖啡会长胖速溶咖啡 。
速溶咖啡的热量较高 ， 其中添加了大量的白砂糖和奶精 ， 能够为身体提高较高的热量 。对于不喜欢运动的上班族来说 ， 每天喝速溶咖啡后摄入的热量不能得到有效的消耗 ， 就会转化成脂肪堆积 ， 使人越来越胖 。
另外喝咖啡喜欢加糖或者是牛奶的话 ， 也是很容易导致热量摄取过多而长胖 。
睡前喝咖啡会长胖吗会 。
在睡觉之前 ， 人体应处于比较平静的状态 ， 代谢消化速度缓慢 ， 吃了东西后 ， 立马睡觉 ， 就会引起肥胖 。
此外 ， 睡前食用速溶咖啡或者是在咖啡中添加了咖啡伴侣、方糖、牛奶等糖分较高的食物 ， 长期如此 ， 引起肥胖的可能性就会很大 ， 所以在睡觉之前不宜喝咖啡 。
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