很多人爱喝咖啡 ， 咖啡对人的身体还是很好的 ， 还可以预防衰老 。但是很多的问题也需要注意 ， 很多人习惯大早上就来一杯咖啡 ， 其实空腹喝咖啡不一定好 。早上空腹喝咖啡好吗不好 ， 对胃的伤害刺激很大 。
因为咖啡会刺激胃酸分泌 ， 尤其是有胃溃疡的人更应谨慎 。咖啡作为一种饮品 ， 饮用时 ， 要根据个体情况适可而止 ， 总的来说在营养学中还是强调均衡饮食而少用辛辣刺激食物 。
此外 ， 值得注意的是 ， 高血压患者应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料 。因为咖啡中的咖啡因可能导致血压上升 ， 若再加上情绪紧张 ， 就会产生危险的相乘效果 。
早上喝咖啡能提神吗1、咖啡含有咖啡因 ， 主要靠咖啡因提神 ， 能否有效果 ， 主要看含量有多少 。咖啡因是具有兴奋大脑中枢的作用 ， 长时间喝有可能就没有什么显著的效果 。
2、咖啡可促进消化 ， 想让这项功用发挥到最好 ， 在饭前30分钟或饭后30分钟喝 ， 是最适当的时间 。不过 ， 因为咖啡会影响人体对铁质的吸收 ， 缺铁、有贫血症状的人要尽量避免 。
3、咖啡的提神功用是大家公认的 ， 1杯咖啡就可以让我们4小时都神采奕奕 。所以午睡后喝1杯可以保持清醒 。偶尔为之有效 ， 但对长期喝咖啡的人来说功效不大 。
4、喝咖啡提神最好的技巧就是喝完咖啡后小憩15-20分钟 ， 这样能清除使大脑疲劳的腺苷 ， 使人醒来时精神格外好 ， 注意力也特别集中 。
5、咖啡提神醒脑的效果虽然好 ， 但也不宜多喝 。咖啡喝多了会引起睡眠障碍、心律不齐、偏头痛等不适症状 。咖啡因中毒的剂量是10克 ， 相当于50杯咖啡的量 ， 所以只要不喝过多咖啡 ， 是不会有不良反应的 。
喝咖啡的好处1、一日三杯咖啡可预防胆结石 。对于含咖啡因的咖啡 ， 能刺激胆囊收缩 ， 并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇 ， 最新美国哈佛大学研究人员发现 ， 每天喝两到三杯咖啡的男性 ， 得胆结石的机率低于40% 。
2、常喝咖啡可防止放射线伤害 。放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染 。印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论 ， 并表示可以应用到人类 。
3、咖啡的保健医疗功能 。咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用 。
4、咖啡对情绪的影响力 。实验表明 ， 一般人一天吸收300毫克(约3杯煮泡咖啡)的咖啡因 ， 对一个人的机警和情绪会带来良好的影响 。
【早上空腹喝咖啡好吗 早上喝咖啡能提神吗】 5、咖啡含有一定的营养成分 。咖啡的烟碱酸含有维他命B ， 烘焙后的咖啡豆含量更高 。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等 。
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