香蕉对于人的身体来说是非常好的水果 ， 口感也非常好 ， 软糯香甜 ， 那么吃香蕉对身体有哪些好处？降血压人如果缺乏钾元素 ， 就会发生头晕、全身无力和心率失常等症状 ， 据研究发现 ， 香蕉中含有丰富的钾离子 ， 有抵制钠离子升压及损坏血管的作用 ， 常吃香蕉可防止高血压 。
让人快乐【吃香蕉对身体有哪些好处 多吃香蕉有什么作用】 香蕉能帮助人体产生“血清素” ， 血清素可以刺激神经系统 ， 给人带来愉快、平静的感觉 ， 甚至还有镇痛的功效 ， 因此香蕉又被称为“快乐食品” 。
缓解便秘香蕉含有多种纤维 ， 能刺激胃肠蠕动 ， 增加粪便体积 ， 有助于排便 ， 不过别吃未熟香蕉 ， 否则会加重便秘 。
快速补充能量香蕉的糖分可以迅速转化成葡萄糖 ， 被人体吸收 ， 是一种快速的能量来源 ， 一般运动员喜欢在上场前吃香蕉 。
保护胃粘膜香蕉对胃黏膜细胞的生长和繁殖有很好的刺激作用 ， 从而让胃壁得到充分的保护 ， 所以会起到预防和治疗胃溃疡的作用 。
缓解压力香蕉富含B族维生素 ， 能够平静和放松神经系统 ， 起到改善情绪与缓解压力的作用 ， 另外常吃香蕉可以调节神经系统 ， 预防老年痴呆 。
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