做法：先将罗汉果切薄片 ， 薄荷切小段、青果打碎与甘草一同入锅内水煎取汁饮用 。
功效：此茶有生津润燥、利咽润喉的功效 ， 对治疗咽喉炎、失声、暑热烦渴、痰火咳嗽、小便短赤等症有较好疗效 。
10、罗汉果+绿茶 材料：罗汉果20克 ， 绿茶2克 。
做法：将罗汉果洗净后敲开 ， 然后将罗汉果放入锅内 ， 加适量清水煮沸5—10分钟 ， 之后放入绿茶煮1—2分钟 ， 待凉后饮用即可 。
功效：此饮可清热、化痰、止咳、健胃 。
喝罗汉果茶还需注意1、变质的罗汉果茶不能喝 罗汉果发霉变黑带有苦味变质了的一定不能食用 ， 严重可引起食物中毒 。
2、隔夜后不能喝 隔夜后的罗汉果茶容易被细菌入侵发生变质 ， 所以千万不要隔夜服用 ， 容易刺激肠胃 ， 引起腹泻、腹痛等问题 。
3、体质偏凉者宜少量饮用 有身体寒凉、胃部寒凉情况的人群 ， 建议喝罗汉果宜先采取少量饮用的方式 ， 如果身体没有不适的反应 ， 可逐渐增加罗汉果水的饮用量 ， 但是不建议每天超过半个罗汉果 。
4、婴幼儿慎喝 罗汉果毕竟是一味中药材 ， 而且婴幼儿的肠胃发育不成熟 ， 而罗汉果性偏寒凉 ， 所以家长最好不要给宝宝喝罗汉果泡水 ， 容易发生腹泻等不良反应 。
必知：常见的以下饮品也不能长期饮用1、金银花茶 金银花味苦、性寒 ， 摄入过量可能引起恶心、呕吐等症状 ， 加重脾胃的不协调 。金银花的常规用量为10—30克 。
2、决明子茶 决明子甘、苦、寒 ， 具有降脂、通便、排毒的作用 。对于体质寒凉的女性来说 ， 决明子会引起腹泻、虚寒 。尤其虚胖体质 ， 千万不要食用决明子 ， 它可能会加重你的消化不良 ， 不但不能分解脂肪 ， 还会延长食物在体内存储的时间 ， 让你和减肥之路背道而驰 。9—15克为决明子的安全剂量 。
3、菊花茶 中医认为菊花味甘苦 ， 性微寒 ， 虽然菊花茶可以清热解毒 ， 用菊花泡茶 ， 不宜长期连续饮用 ， 一般一周1-2次为宜 。尤其是体虚、脾虚、胃寒及腹泄者尽量少喝！多喝会引起胃及身体不适 。
4、绿茶 对于北方地区气温干燥 ， 人体湿热者较少出现 ， 所以 ， 北方茶友多喝绿茶会出现较多的胃部不适应的情况 。龙井、碧螺春、毛尖等都是绿茶 ， 胃疼的人常喝这些茶会引起胃部的不适 。
5、凉茶 凉茶是将药性寒凉和能消解人体内热的中草药煎水做饮料喝 ， 以消除夏季人体内的暑气 ， 或治疗冬日干燥引起的喉咙疼痛等疾患 ， 也指配方类茶饮料 ， 因为凉茶“很寒” ， 对有胃病的人来说不好 。因此 ， 尽量少喝 。
【罗汉果能长期泡水喝吗 罗汉果长期泡水喝的副作用！】
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