之前喝过一次罗汉果 ， 很喜欢这个味道 ， 而且罗汉果喝了对嗓子也挺好的 ， 我又是个讲师 ， 不知道能不能长期用这个泡水喝呢？罗汉果能长期泡水喝吗不能长期泡水喝 ， 可能引起以下副作用 。
1、可能会腹泻、呕吐 罗汉果茶性寒 ， 如长期喝的话 ， 肠胃易受刺激 ， 脾胃功能也会受影响 ， 容易引起腹泻、呕吐的症状 。
2、可能易食欲不振 罗汉果茶味道甘甜 ， 每次冲泡都会冲入500毫升以上的饮用 ， 人若长期喝多了这种偏甜味道的饮品 ， 会对其他食物产生抗拒心理 ， 容易有食欲不振 ， 不思饮食的现象 。
3、可能易怕冷 上面也说到 ， 罗汉果茶是性寒中药茶饮品 ， 如天天长期饮用罗汉果茶 ， 身体可能也会偏向寒性体质 ， 小部分人对药物敏感的会有比之前更怕冷的现象 。
4、可能会偏瘦 罗汉果茶含有很多的糖苷物质 ， 具有润肠通便的作用 ， 若长期喝这个茶 ， 身体的营养不待吸收 ， 就可能通过肠道排泄 ， 低于本身不是很胖的人群来说 ， 若长期饮用 ， 可能会变得偏瘦 ， 尤其是女性 ， 太瘦的话 ， 也会有不来月经等很多问题 。
5、可能出现低血糖症状 罗汉果虽然不会导致血糖升高 ， 但是具有降低血糖的功效 ， 糖尿病人不适合过多食用 ， 食用过多可出现低血糖症状 。
6、可能加重病情 由于罗汉果性寒 ， 在药理上是用来治疗上火热症、肺热咳嗽等病 ， 若是风寒咳嗽的人群长期饮用罗汉果茶 ， 不仅对咳嗽病症没有缓解治疗作用 ， 还可能加重病情 ， 导致患者久咳不愈 。
另外罗汉果有很好的利尿作用 ， 对于夜尿患者而言 ， 若是长期喝的话只会让夜尿增加 ， 病情加重 。
罗汉果多久泡一次水喝好根据饮用者的饮用目的来决定冲泡频率为宜 。
1、保健饮用：半个—1个 ， 每周2—3次 罗汉果如果是作为日常保健饮用的话 ， 一般建议健康人群以每周2—3次 ， 每次泡半个—1个为宜 ， 通常泡水量一次为500—1000毫升比较合适 ， 而且当天冲泡的罗汉果要当日喝完 ， 要是喝不了那么多水的 ， 可适量少泡点水 。
2、治疗饮用：半个—1个 ， 一周为一疗程 我们知道喝罗汉果有清肺止咳、利咽开音、润肠通便的功效 ， 可治疗咽喉炎、扁桃体炎、肠燥便秘等症 。若是用罗汉果泡茶喝是治疗上述病症的话 ， 建议每天用半个—1个罗汉果 ， 每次泡1000毫升水 ， 以一周为一疗程服用 ， 若服用一周后无效 ， 则需立即就医用药诊治 。
正确泡罗汉果的方法1、清洗 将罗汉果带皮放入清水中清洗 ， 注意不要清洗时间太久 ， 稍微清洗一下外皮即可 。
2、投放 然后将罗汉果置入透明琉璃茶壶中 ， 若一人饮用 ， 可将罗汉果掰开置入一半 ， 注意不要用紫砂壶 ， 尽量用琉璃制茶壶 ， 否则影响味道 。因为罗汉果茶不属正常茶品 ， 无回甘 ， 紫砂壶反而影响味道 。
3、注水 向壶中倒入70℃至80℃左右的开水 ， 温度不要过高 ， 浸泡后将壶盖盖上闷5至6分钟 。
4、品饮 待茶壶中茶水的颜色变得越来越浓 ， 此时我们的罗汉果茶就泡好了 ， 可以等水温合适之后慢慢闻茶香并品饮 。
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