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罗汉果孕妇可以喝吗 孕妇适量喝罗汉果的9大好处( 三 )

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2、乌龙茶 乌龙茶营养价值很高，能够提神醒脑，缓解疲劳 。但是乌龙茶中含有咖啡碱、茶碱、可可碱等，准妈妈应注意适量饮用，不能饮浓茶，淡淡的茶香反而更能引起你的兴致哦 。另外，准妈妈最好不要天天喝乌龙茶，每周喝一次即可 。
3、姜茶 姜茶可驱寒，准妈妈在轻度感冒的时候不能吃药，可在医生的指导下用姜茶来进行调理 。但是姜茶性温，平时体质生热的准妈妈最好不要喝；体质生寒的准妈妈也不建议经常喝 。姜茶能促进血液循环，可以隔一段时间来喝上一杯（最好不是在晚上饮用姜茶），帮助驱散身体中的寒气 。
4、枣茶 红枣是营养丰富的滋补品，它除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外，还含有丰富的维生素和矿物质，对准妈妈和胎宝宝的健康都大有益处 。尤其是维生素C，它可增强准妈妈的免疫力，还可促进准妈妈对铁质的吸收 。因此，准妈妈可以适量饮用一些枣茶，每天不要多于一杯 。
5、柚子茶 花果茶中最有代表性的就是酸甜可口的柚子茶 。柚子中含有大量的人体必需的微量元素，如钙、铁、镁等，其中蛋白质的含量在水果中也是身居前位 。柚子茶能健胃消食、化痰止咳，能缓解准妈妈在孕期出现的肠胃积食、腹中胀气、妊娠期口淡等问题 。一般我们喝柚子茶喜欢加蜂蜜调味，不过孕妇喝柚子茶就最好不要放太多蜂蜜，避免导致血糖升高 。
哪些人不宜喝罗汉果1、体质偏寒，脾胃虚寒的人群不宜喝 罗汉果虽甜，但是其热量并不高，属于凉性的食物，因此，自身体质偏寒，脾胃虚寒的人群不适合大量食用罗汉果，以免引起消化不良 。
2、糖尿病患者不能大量喝 罗汉果可作为糖尿病患者的甜味剂来调节口味，但是糖尿病患者不能大量的食用罗汉果，罗汉果具有降血糖的功效，可引起糖尿病患者出现低血糖症状，对血糖的控制也不利 。
3、梦遗以及夜尿患者不能喝 这类人群服用罗汉果泡水喝有盖无益，因为这不仅仅会导致夜尿增加，同时也容易伤害脾胃，不利于身体健康 。
【罗汉果孕妇可以喝吗 孕妇适量喝罗汉果的9大好处】

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