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坐月子可以莲蓬吗 吃莲蓬有什么好处

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在日常生活中，莲蓬是很常见的一种食物，它的味道清甜可口，营养价值高，深受人们的喜欢，很多人都会经常吃莲蓬 。那么坐月子能吃莲蓬吗？下面一起来看看吧 。坐月子可以吃莲蓬吗坐月子可以吃莲蓬 。
莲蓬营养价值非常高，具有清热解毒、清心安神、止泻养胃等功效 。用晒干取出种子的莲蓬，熬汤加冰糖喝，能治产后胎衣不下、止流鼻血、瘀血腹痛、白带过多等症 。且莲蓬煮茶可预防糖尿病，避免产后高血糖的出现 。
但莲蓬性凉，产妇不宜多吃，一周食用一次即可，食用莲蓬后还宜再食用一些温补的食物 。
坐月子怎么吃莲蓬1、灯芯草莲蓬猪扇骨 材料：猪扇骨，灯芯草，莲蓬，扁豆，赤小豆，蜜枣，盐 。
做法：
(1)将材料洗净 。
(2)与猪骨一同入锅加水烧开，文火煮两个小时，下盐调味就好 。
2、莲蓬煮水 材料：五六朵莲蓬，水适量，冰糖(可选) 。
做法：
(1)将莲蓬洗干净 。
(2)放入适量的水，放莲蓬煲开，后转小火煲20分钟当水喝，可按个人口味加冰糖 。
用法：一星期喝一次差不多 。
小贴士：一般药材店都有卖莲蓬，最好是食用新鲜的 。
莲蓬的功效与作用1、治疗失眠 莲蓬具有很好的治疗失眠的作用，这一特点对于一些经常失眠的中老年人来说是非常好的 。莲蓬治疗失眠的作用就是将新鲜的莲蓬摘下，清洗干净，研磨成粉末，在将莲蓬粉末晾晒干，每日泡茶饮用就可以了 。
2、预防糖尿病 根据研究显示，莲蓬是一种预防糖尿病天然药物，经常食用莲蓬可以很好地防止糖尿病的发生 。它的具体做法是很简单的，我们只要将新鲜的莲蓬采摘下来，清洗干净之后，熬煮成药汤就可以了 。
3、止泻作用 很多人都不知道莲蓬还具有止泻的作用，它的止泻作用可以说是天然的止泻药 。因为莲蓬富含多种的止泻药物成分，所以腹泻的时候只要食用一些莲蓬就可以起到很好的效果 。
怎么挑选莲蓬1、看颜色 新鲜的莲蓬，颜色一般是鲜绿(嫩绿)的，这样的莲蓬中的莲子才是甜的;储存已久的或是太老的莲蓬，颜色一般呈黄色或黑色(青苔色)，其莲子口感是苦的 。
2、用手摸 新鲜的莲蓬，其中的莲子一般都很硬，用手按一按，掐一掐就能知道莲蓬的新鲜程度 。
3、看个头【坐月子可以莲蓬吗 吃莲蓬有什么好处】 大个的莲蓬一般是比较老的莲蓬，虽然果实较多，但口感不佳;个头小的莲蓬一般比较嫩，果实清甜 。
4、看形状 莲心下陷的，果实一般比较甜 。

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