有些人会问藜麦一天吃多少，Grace表示其实食藜麦并没有上、下限，只视乎个人需求，最简单的藜麦食法就是完全取代主食，例如以一碗熟藜麦取代白饭，又或者市面都有些用藜麦磨成粉状的意粉，或纯藜麦粉，都可透过不同的藜麦食谱煮成各种不同种型食物 。
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