【草莓吃了可以减肥吗 草莓怎么吃才能减肥】草莓是生活当中一种很常见的水果 ， 酸酸甜甜的味道十分受人喜爱 ， 但是有很多人虽然爱吃草莓却又担心长胖 ， 那下面就一起来看看草莓的几种减肥吃法吧 。草莓吃了可以减肥吗可以 。
想要减肥的人可以通过吃草莓来饱腹 。因为草莓的热量低 ， 达到同样的饱腹效果 ， 草莓的热量要比其他水果低得多 。而且草莓中还含有膳食纤维 ， 可以促进肠道蠕动 ， 改善便秘 ， 对减肥更是有帮助 。
草莓怎么吃才能减肥草莓大杏仁水果茶 原料：草莓（10颗）、香蕉（1根）、美国杏仁（20颗）、蜂蜜（30ml）、凉开水（60ml） 。
做法：
1、草莓浸泡于盐水中10分钟 ， 洗干净去蒂对半切开 ， 香蕉切块 。
2、将草莓、香蕉、杏仁放于搅拌机中 ， 倒入蜂蜜与凉开水 ， 搅打2分钟即可食用 。若吃前再放入一些草莓果粒 ， 口味更佳 。
吃草莓的注意事项1、洗草莓不能去蒂 现在很多人在种植草莓时都会使用一些农药 ， 它在出售时表面也有农药残留 ， 大家清洗草莓时一定不能把它的蒂部去掉 ， 不然残留的农药会随水进入到草莓内部 ， 食用时这些农药残留物质就会进入人体 ， 危害人体健康 。
2、草莓不能加热食用 草莓是一种最适合鲜食的水果 ， 购买以后把它洗净 ， 直接吃就可以 ， 切忌把草莓加热以后食用 ， 因为草莓中的维生素C ， 在遇热以后会被大量破坏 ， 人们把草莓加热以后再吃 ， 根本吸收不到草莓应有的营养 。
3、草莓不宜过量食用 草莓虽好 ， 平时食用时 ， 一定要记得适量食用 ， 因为草莓性寒 ， 过量食作 ， 会让胃肠功能出现紊乱 ， 严重时还会引发腹泻 。另外草莓这种水果的表面并不平滑 ， 在清洗时很难洗净 ， 在清洗的时候最好能准备一些淘米水 ， 把它放在淘米水中浸泡十几分钟 ， 再取出用清水洗 ， 这样洗出草莓才会更干净 。
4、草莓不能用盐洗 一般人常会用盐水清洗草莓 ， 这其实是不正确的方法 ， 因为泡盐水会加快损坏的速度 ， 使草莓变得咸咸烂烂 。如果是要马上品尝 ， 用淡一点的盐水稍微洗过无妨 ， 但一定要再用清水冲过 。建议可以使用市面上贩售的蔬果专用清洁剂加以洗涤 。
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