一天喝多少蜂蜜水最好一天喝蜂蜜一般我们建议成年人不超过100毫升，儿童不超过30毫升 。如果是每天需要服用的，最好是一天控制在10~50毫升左右 。或者是直接每天不超过2杯蜂蜜水，一杯放一小汤匙蜂蜜即可 。
增加糖尿病风险 蜂蜜水喝多了会导致体内血糖快速升高，经常喝太多的蜂蜜水会增加糖尿病的患病风险 。
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怎么正确喝蜂蜜水不空腹喝蜂蜜 蜂蜜不宜直接空腹喝，很容易增加体内的酸性，影响肠胃的健康，特别是本身肠胃不好的人更要特别注意 。
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不开水冲泡 蜂蜜不宜用开水冲泡，开水冲泡的过程中很容易破坏蜂蜜中含有的酶、维生素、矿物质等营养成分，降低蜂蜜的营养价值，一般以60摄氏度的温开水冲泡为宜 。
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喝完要刷牙 不管是睡前喝蜂蜜水还是饭后喝蜂蜜水，最好是喝完之后进行刷牙，这样能够避免糖分在牙齿滋生细菌而影响到牙齿的健康 。
【一天喝多少蜂蜜水最好】
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