乌饭子的功效与作用
2充饥果腹 乌饭子是一种含有多种酸性成分和维生素的野生食物，果实味甜可以供人类食用，每年寒食节前后人们都会采集乌饭子去煮饭，口感诱人营养丰富，许多人都特别喜欢吃 。
3治腰腿无力 乌饭子有一定的补血功效，对人类因贫血引发的神经衰弱和神经疼痛以及腰腿无力等症状有很好的治疗作用，在治疗时可以把乌饭子的新味和嫩枝采集后切碎，然后再加入清水慢慢进行煎制，煎成浓汁以后加入白糖制成膏状，在需要时取出用温水送服就可以 。
4安神助睡眠 精神紧张经常出现失眠、入睡困难等症状，影响正常的生活、工作与学习 。有研究显示，睡前食用适量乌饭子，可以帮助睡眠，改善睡眠质量，还有安神的功效 。
乌饭子的吃法 治久咳，失眠：乌饭果三至五钱，水煎服 。
1直接食用 新鲜采摘的乌饭子能作为水果直接使用，食用之前清洗干净即可 。早晚各吃鲜果15克，能缓解消化不良、腹痛腹泻等症状 。
2榨汁 新鲜采摘下来的乌饭子，清洗干净后，用榨汁机榨成汁饮用，味道酸甜 。60克新鲜乌饭子捣烂之后，加入60克酒拌匀取液睡前服用，可以缓解四肢无力、劳倦身痛的症状 。
3泡酒 采摘新鲜的乌饭子，如果不能一次性直接吃完，不妨试试清洗干净后泡酒 。每天早晚各一次，30克左右的乌饭果酒，能有效的缓解风湿关节痛 。
【乌饭子的功效与作用 乌饭子的吃法】 以上配方均为建议方，需在咨询医生后使用
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