蜂蜜香油汤 原料:蜂蜜30克,香油5克,白开水100毫升 。
做法:将蜂蜜、香油倒入碗内,搅拌均匀,加入温开水即可 。
【能清理肠道的食物 能清理肠道的食物有哪些】 用法:每日晨起服食 。
功效:益气润肠,用于气阴两虚引起的便秘 。
桑椹糖 原料:白砂糖500克,干桑椹末200克 。
做法:先将白砂糖放入锅中加少许水,用文火煎熬至粘稠,再加入干桑椹末,调匀 。然后继续煎熬,直至用铲子挑起成丝状,不粘手时,停火,将糖倒在涂有食用油的盘中,待稍凉,将糖切成小块,即可食用 。
用法:每次适量,每日2次 。
功效:滋补肝肾,用于肝肾阴虚引起的便秘 。
当自己的身体出现便秘时,一定要引起足够的重视,因为便秘会使体内积攒大量的毒素,切不可乱用药,三餐正常,多喝水,多吃蔬菜水果,保持良好的心态,心情开朗,这样才会达到健康减肥的目的 。
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