食材主要食材：莲藕750g 。
其他食材：栗子20个，葡萄干1/3杯，糖/盐适量 。
【栗子莲藕汤】 2.将莲藕、栗子与水入煲，放到炉火上加热至沸后，改中火煲40分钟 。
3.加入葡萄干，再煲5分钟，加入调料即可（喜甜的可放糖，或者加入盐来调味）
文章插图
功效养胃健脾、补肾强筋、美容养颜 。
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成果图
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食材主要食材：莲藕750g 。
其他食材：栗子20个，葡萄干1/3杯，糖/盐适量 。
【栗子莲藕汤】 2.将莲藕、栗子与水入煲，放到炉火上加热至沸后，改中火煲40分钟 。
3.加入葡萄干，再煲5分钟，加入调料即可（喜甜的可放糖，或者加入盐来调味）
