食材主要食材:莲藕500克 。
其他食材:蹄花400克 , 姜片、小葱、花椒、胡椒粉、油、盐适量 。
【蹄花莲藕汤】 4.微微翻炒出香味后下入蹄花翻炒;
5.将蹄花中的水分煸干后下入适量的开水煮;
6.煮开后撇去浮沫;
7.下入藕块后大火煮开;
8.加盖后转为小火炖煮上四十分钟;
9.加入盐和胡椒粉等调味后再煮上两分钟;
10.盛入小碗中 , 表面上撒些小葱 。
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功效滋阴润肺、美容润肤 。
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成果图
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食材主要食材:莲藕500克 。
其他食材:蹄花400克 , 姜片、小葱、花椒、胡椒粉、油、盐适量 。
【蹄花莲藕汤】 4.微微翻炒出香味后下入蹄花翻炒;
5.将蹄花中的水分煸干后下入适量的开水煮;
6.煮开后撇去浮沫;
7.下入藕块后大火煮开;
8.加盖后转为小火炖煮上四十分钟;
9.加入盐和胡椒粉等调味后再煮上两分钟;
10.盛入小碗中 , 表面上撒些小葱 。