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枸杞子泡水喝的功效 食用枸杞的注意事项

生活百科饮食指南

提高机体免疫功能食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，不但增强机体功能，促进健康恢复，而且能提高机体的抗病能力，抵御病邪的侵害 。增强机体对各种有害刺激的适应能力 。
明目枸杞子尤其擅长明目，俗称“明眼子” 。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子 。
抗疲劳枸杞子能显著增加肌糖原、肝糖原的贮备量，提高人体活力，有抗疲劳的作用 。
增强记忆功能枸杞子具有改善大脑的功能，增强人的学习记忆能力 。
提高肌体的适应性枸杞子能提高人体的适应性防御功能，使人遇到伤害性刺激时，如遇到缺氧、寒冷、失血等，可增加忍耐承受能力 。
增强人体的造血功能【枸杞子泡水喝的功效 食用枸杞的注意事项】 枸杞子有明显促进造血细胞增殖的作用，可以使白细胞数增多，增强人体的造血功能 。
美容养颜很多人都不知道常吃枸杞子可以美容 。枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用 。
强壮身体作为滋补强壮剂治疗肾虚各症及肝肾疾病疗效甚佳，能显著提高人体中血浆睾酮素的含量，达到强身健体之功效 。
降血脂食用枸杞子可以降低血清胆固醇和三酰甘油的含量，减轻和防止动脉硬化，是冠心病人的良好保健品 。
保肝枸杞子具有保肝补肾的作用，能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞的新生 。
降血糖由于枸杞子含有胍的衍生物，可以降低血糖，因此可以作为糖尿病人的保健品 。
食用枸杞的注意事项1、枸杞子虽然具有滋补保健作用，但也不是所有人都适合服用 。由于它温热的效果比较强，感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。
2、任何保健品都不能过量食用，枸杞子也不例外 。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适 。

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