车厘子味道非常香甜，而且营养也很丰富，很受人们欢迎 。不过再好的东西也不能多吃哦，那么车厘子每天可以吃多少呢？车厘子每天可以吃几颗车厘子一天吃10粒左右即可 。
车厘子的果粒较大，一般一公斤的重量约为30到40粒，因此10粒车厘子的质量已经达到了250克到350克 。车厘子食用过多容易出现不适的情况，因此控制食用量在10粒左右就好了 。
吃车厘子有什么好处1.保护视力 车厘子维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍以上 。长时间在办公室或家中使用电脑容易造成眼睛近视，所以车厘子是保护视力的绝佳水果 。【车厘子每天可以吃多少颗 车厘子每天可以吃几颗】
2.养颜美容 车厘子营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，经常食用车厘子不仅可以养颜美容，使皮肤红润嫩白，去皱消斑；常用车厘子汁涂擦面部及皱纹处，还能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑 。
3.补血车厘子含铁量高，位于各种水果之首 。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系 。车厘子的食用注意事项1、车厘子梗发黑，表面暗淡、发黏的，表明已经不新鲜，不能再吃了 。
2、车厘子核被咀嚼或咬碎会产生氢氰酸 。所以给小孩吃车厘子时，千万注意不要让其咀嚼车厘子核，最好提前处理掉 。
3、别空腹吃车厘子 。胃酸与车厘子中的果胶质和可溶性物质相结合，会生成难于溶解的沉淀物，会引起消化不良或腹泻等 。
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