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钙片嚼着吃还是吞服 吃钙片是咀嚼着吃还是吞服

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很多人群都需要补钙，然而钙片买回来后却会让大家纠结，是嚼着吃好还是直接吞服，嚼着吃感觉口感不好，吞服又怕达不到效果 。钙片嚼着吃还是吞服有的钙片需要咀嚼，有的可以直接吞咽 。
虽然根据药性，钙片在胃内都要溶解，在小肠内吸收，所以无论咀嚼还是吞服，都能够发挥一样的效果 。但是如果不容易分解的钙片，充分的咀嚼后再吞咽可能更好 。
怎么判断钙片需要咀嚼还是直接吞服可以通过一个实验来判断，把钙片用白醋泡下，看看是否容易崩解，如果很容易崩解的，就可以吞服，到胃里一下就崩解开了，如果不容易的话，建议最好还是先充分咀嚼 。【钙片嚼着吃还是吞服 吃钙片是咀嚼着吃还是吞服】

钙片嚼着吃的好处钙片咀嚼后再吞咽的话，可以减轻肠胃的负担，而且嚼成细小颗粒，可以使和胃液中的胃酸充分接触，充分反应帮助钙的吸收 。
什么钙片需要吞服一般滴剂跟液体钙是需要选择吞服的 。小一点的宝宝跟牙齿不好的老年人可以选择这种补钙方式，以免因为不能咀嚼导致钙片在吞服放入过程中出现呛咳等意外情况 。
怎么吃钙片吸收效果好1.饭后30分钟至1小时服用最佳 。
2.晚上吃钙片的效果比较好 。
3.钙片与维生素D同时补充效果更棒 。
4.少量多次的吃钙片吸收更充分 。

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