减肥奶昔的做法一 材料：黄香瓜半个、低脂牛奶240ml 。
做法：
1、准备好材料 。
2、香瓜去掉籽 。
3、香瓜切成瓣 。
4、去掉香瓜皮(厚一点去皮，要不香瓜会苦的)
5、把香瓜切成块 。
6、切好的香瓜快 。
7、香瓜放入料理机 。
8、加入牛奶 。启动料理机搅拌成汁 。
9、入容器里面，就可以喝了，喜欢凉的就放人冰箱冷藏一会 。
小贴士：减肥期间需要注意减少盐、油、糖的摄入，但也要补充营养，故在奶昔里加入低热量且营养丰富的水果再合适不过了 。
做法：
1、草莓和牛奶准备好 。
2、将草莓放入盆中，加两勺面粉，少许盐，浸泡15分钟后，清洗干净 。
3、沥干水份 。
4、将草莓放入榨汁机 。
5、加牛奶榨汁 。
6、酸酸甜甜的草莓奶昔做好了 。
小贴士：减肥期间需要注意减少盐、油、糖的摄入，但也要补充营养，故在奶昔里加入低热量且营养丰富的水果再合适不过了 。
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减肥奶昔的做法三 材料：低脂牛奶200ml、柚子适量 。
做法：
1、准备低脂牛奶一袋 。
2、准备柚子 。
3、柚子去皮，掰下一瓣儿，再剥去里层的皮儿，去掉籽 。
4、把柚子果肉掰碎 。
5、柚子果肉放入料理杯 。
6、倒入热好的牛奶 。
7、接通电源，搅拌20秒即可 。
8、盛入碗内，再洒入一些柚子果肉食用 。
小贴士：减肥期间需要注意减少盐、油、糖的摄入，但也要补充营养，故在奶昔里加入低热量且营养丰富的水果再合适不过了 。
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【【减肥奶昔的做法】如何用奶昔减肥减肥奶昔的制作方法】 12
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