【减肥奶昔的做法】如何用奶昔减肥减肥奶昔的制作方法 _香瓜

减肥奶昔的做法一材料：黄香瓜半个、低脂牛奶240ml 。
做法：
1、准备好材料。
2、香瓜去掉籽。
3、香瓜切成瓣。
4、去掉香瓜皮(厚一点去皮，要不香瓜会苦的)
5、把香瓜切成块。
6、切好的香瓜快。
7、香瓜放入料理机。
8、加入牛奶。启动料理机搅拌成汁。
9、入容器里面，就可以喝了，喜欢凉的就放人冰箱冷藏一会。
小贴士：减肥期间需要注意减少盐、油、糖的摄入，但也要补充营养，故在奶昔里加入低热量且营养丰富的水果再合适不过了。
做法：
1、草莓和牛奶准备好。
2、将草莓放入盆中，加两勺面粉，少许盐，浸泡15分钟后，清洗干净。
3、沥干水份。
4、将草莓放入榨汁机。
5、加牛奶榨汁。
6、酸酸甜甜的草莓奶昔做好了。
小贴士：减肥期间需要注意减少盐、油、糖的摄入，但也要补充营养，故在奶昔里加入低热量且营养丰富的水果再合适不过了。

文章插图
减肥奶昔的做法三材料：低脂牛奶200ml、柚子适量。
做法：
1、准备低脂牛奶一袋。
2、准备柚子。
3、柚子去皮，掰下一瓣儿，再剥去里层的皮儿，去掉籽。
4、把柚子果肉掰碎。
5、柚子果肉放入料理杯。
6、倒入热好的牛奶。
7、接通电源，搅拌20秒即可。
8、盛入碗内，再洒入一些柚子果肉食用。
小贴士：减肥期间需要注意减少盐、油、糖的摄入，但也要补充营养，故在奶昔里加入低热量且营养丰富的水果再合适不过了。