2、韭菜为振奋性强壮药 ， 有健胃、提神、温暖作用 。 每100克可食用部分 ， 含蛋白质2—8克 ， 脂肪o.2—o.5克 ， 碳水化合物4—6克 ， 还有大量胡萝卜素、维生素b2等 ， 保证了它的“暖身”效果 。 韭菜还含挥发性硫化丙烯 ， 有辛辣味 ， 能促进食欲 。
3、坚果油脂含量较高 ， 含有对人体有益的多不饱和脂肪酸 ， 并富含磷脂、b族维生素和维生素e 。 中医认为坚果性味偏温热 ， 有补肾健脑、强心健体、御寒的作用 ， 而冬季对应的是肾脏 ， 可增强体质 。 除了帮助身体抵御寒冷外 ， 它也是健脑、美容、抗衰老的有益食品 ， 所以冬季进补多吃坚果很有好处 。
【吃什么可以暖身 女人怕冷吃什么调理最好】4、民间有“一日食三枣 ， 百岁不显老”、“要使皮肤好 ， 粥里加红枣”之说 。 大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效 。 大枣富含的环磷酸腺苷 ， 是人体能量代谢的必需物质 ， 能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养 。
相关经验推荐
- 请问炒米怎么做 炒米怎么吃减肥效果好
- 有没有什么好看的网名 好看不常见的网名有哪些
- 科目二刷学时中间可以间断吗 科目一刷学时中间可以间断吗
- 芥菜叶怎么做好吃视频 芥菜叶怎么做好吃
- 瑞昌市人民医院核酸检测结果什么时候出
- 核桃里面那个皮能不能吃 核桃皮不能吃吗
- 瑞昌市人民医院有核酸检测么? 瑞昌人民医院可以做核酸检测
- 武宁医保卡可以在九江买药吗? 九江武宁医保缴费
- 2022年度武宁居民医保什么时候停止缴费?
- 历史上姓黄的名人有哪些 历史上有什么姓黄的名人