请问炒米怎么做炒米怎么吃减肥效果好 _生活百科

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炒米怎么吃减肥效果好1、炒米在蒙古叫“蒙古勒巴达”也叫蒙古米，而且蒙古人也特别的喜欢吃炒米，但是他们的做法跟我们的做法非常的不一样。是用大米炒制而成的食物，在我国江南一带也是非常受欢迎的。值得一提的是，炒米的功效也非常的多在减肥方面也是相当的有帮助，所以很多女性朋友也是非常喜欢吃炒米的。所以苹果绿养生网今天就跟大家聊聊那些有关炒米的事情，在食用炒米的时候，需要注意在食用炒米的注意事项和炒米要怎么制作，大家熟悉的炒米茶要怎么做。
2、炒米用的材料是，普通的大米，我们平常人家做炒米，用普通的大米就可以了，没有太多的讲究，只要大米不是蛀虫，不是发霉的就可以了。特别是第一次接触炒米的人会以为炒米用的米，跟我们平常吃的米不一样，其实是一样的。
3、大家对炒米的作用的额一个印象，应该是可以减肥。其实炒米不但可以减肥，还可以消食，特别是小孩子吃了很多东西，容易积食，就可以喝点炒米茶来消食。所以用炒米来泡的茶也叫健康茶。因为大米在制作的过程中，米的大部分淀粉被破坏了，所以才会有减肥的作用，炒米也变成了活性炭所以才会有减肥消食的作用。
4、炒米在制作的过程中会带走大米的淀粉和大部分的营养物质，所以炒米属于一种没有什么营养的食物，对身体也不会任何的危害。大米变成炒米，它的作用就会变成活性炭，活性炭是有吸附作用，活性炭在人体会通过肠胃带走肠胃的油脂，达到减肥的作用。所以炒米是可以减肥的，而且吃多了也不会胖，特别是在减肥的人，要想补充能量，又不想变胖，就可以搭配炒米一起吃，这样油脂在体内停留的时间就不不会太久了。
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请问炒米怎么做1、炒米是用糜米做成的，要经过煮、炒、碾三道工序才能做成炒米。糜米具有高度抗旱耐热，抗虫害，生长期短等优点，是中国北方干旱地区主要粮食作物之一。现主要种植在中国东北、华北丰口西北地区。
2、糜米是禾本科作物，别名为粢米，糜米起源于中国北方，史前已有栽培，殷商时期就已经成为人们的主食，也正因此，中国古代把国家称为糜米，社指土地，糜米就是指粮食，可见糜米在古代人民生活中的重要地位。