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【孕妇简单煲汤食谱大全】孕妇煲汤食谱大全孕妇汤谱大全

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孕妇简单煲汤食谱：芪归炖鸡汤 材料：母鸡1只(约1.5kg) ， 黄芪50g ， 当归10-15g,精盐5g ， 胡椒0.5g
做法：
1、活鸡宰杀 ， 用开水将毛给烫下 ， 挖出内脏 ， 剁去鸡爪及嘴壳 ， 用清水洗净 。
2、黄芪去粗皮 ， 与当归均洗净待用 。将黄芪切成1厘米见方的小长条备用 。
3、砂罐洗净 ， 放清水400g ， 放入全鸡 。烧开后撇去浮沫 ， 加黄芪、当归、胡椒 ， 用小火炖2小时左右 ， 鸡肉同时加入精盐 ， 再炖2分钟即可食用 。
功效：在鸡中加黄芪 ， 以增强补气之效 ， 加用当归以促进生血之功 ， 且当归还有止血活血之作用 ， 有利产后子宫复旧及恶露排除 ， 较之单食小母鸡作用要强 ， 故合而具有益气生血、补益五脏、化瘀止血、促进母体早日康复的作用 ， 同时还可用于产后气血虚弱或兼气虚血瘀所致的产后腹疼、恶露不止等病 。

做法：
1、将党参(或人参3克)、茯苓、炙甘草、熟地、当归身、白芍、白术、川杜仲 ， 以上8种药配齐 ， 洗净 ， 放入干净纱布袋内 ， 扎口 。
2、母鸡宰杀整好 ， 放沸水中烫2分钟 ， 捞出 ， 沥水;洗净猪肉 ， 切块 。
3、将鸡、猪肉、药袋共放入大砂锅中 ， 加清水 ， 先旺火烧开 ， 加葱(切段)、姜(切块)、盐、料酒 ， 再以小火慢炖1小时 ， 起锅即成 。
功效：固胎八珍鸡益气补血 ， 固肾安胎;汤味可口 ， 汁浓味香 ， 营养丰富;气血两虚的先兆流产者服用此菜 ， 大有裨益;习惯性流产在怀孕时期还未出现先兆流产症状之前服用此菜 ， 有很好的预防作用 。

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文章插图
孕妇简单煲汤食谱：莲子猪肚汤 材料：猪肚、去心莲子 ， 盐、姜丝、葱丝、花生油、味精、面粉
做法：
1、 猪肚洗净 ， 切成片;
2、把莲子用水泡软 ， 去掉皮和心;
3、 锅放在火上 ， 放入莲子和60克水 ， 煮15分钟;
4、再加入猪肚、料酒、姜片和500克水 ， 煮沸;
5、 撇去浮沫 ， 加入精盐、味精 ， 盛入汤碗即可 。
功效：莲子含淀粉、蛋白质、糖类、脂肪、钙、磷、铁等 ， 具有补脾止泻、益肾固精、养心安神的功效 。猪肚有补中益气、益脾胃、助消化、止泄泻、止渴消积的作用 。此汤有健脾益胃、补虚益气、易于消化的作用 。产妇常食有益健康 。
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