如果产后的身体调理不好，很容易患产后风湿 。产后风湿吃什么调养好呢?小编推荐几个产后风湿的食疗偏方，看看小编的介绍吧 。
产后风湿，是产后或人工流产术后体虚之时，感受风寒湿邪，伤及关节、皮肤、筋脉、肌肉等组织所引起的疾病，主要表现为肌肉关节酸困和疼痛 。要治疗产后风湿，除了在生活方式上要注意调理之外，食疗也很重要 。
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产后风湿吃什么调养?
产后风湿的饮食，不但吃得有营养，而且还要合理搭配，营养平衡，才有益于产后风湿患者的身心健康 。
1、冬季可以把水果切块，用开水过一下，防止太凉;可以多吃一些温热性的水果如葡萄、龙眼、樱桃等 。推荐食材包括肉类：猪肝，牛肉，鱼;蔬菜类：胡萝卜，西红柿，茄子，南瓜;水果类：水蜜桃，菠萝，梨;其他：干红枣，黑木耳 。
2、粮食应该粗细搭配 。
3、新妈妈的饮食要特别注意，不但吃得有营养，还要合理搭配，营养平衡 。吃一些高蛋白、低脂肪的食物后，要搭配蔬菜、水果等，即荤素搭配 。
4、避免吃一些辛辣生冷的食物，因为这些刺激性大的食物对新妈妈产后虚弱的身体有很大的危害 。喝一些较清淡的汤，比如银耳汤、山药汤等 。
【产后风湿吃什么好？产后风湿食谱推荐产后】 5、除了正常吃饭菜，适当喝汤，以补充产奶消耗的水分 。
6、夏季避免食用冰镇的水果 。
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