适度吃辣有什么好处 _辣椒

减脂辣椒中的辣椒素，是辛辣味道的主要来源，这项营养素能促进肾上腺素，让体温、代谢率也跟着上升，这表示提供代谢能量的脂肪也会被大量燃烧，达到减脂的效果。
重点来啰!要减肥，当然热量控制就很重要，辣油、甜辣酱、辣豆瓣酱这种湿湿稠稠的调味品就要斟酌吃，以免多余的热量全部吃进肚子裡，没变瘦还肥了。

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缓解感冒症状感冒喉咙积痰的症状，可以适量吃些辣椒止痰，因为它能分解喉咙分泌的黏液，但要特别注意，如果你的呼吸道正处于发炎的情况，千万别用这招!避免太过刺激。

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预防心血管疾病辣椒除了含有辣椒素、辣椒红素之外，还有能降低密度胆固醇的β胡萝卜素!可以预防高血脂、动脉硬化…等症状，有效减少罹患心血管疾病的风险。
【适度吃辣有什么好处】

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