百香果是常见的饮品原料 ， 其果味芳香 ， 味道酸甜可口 ， 深受大众的喜爱 ， 而且富含多种营养成分 ， 常与蜂蜜搭配一起食用 ， 具有一定的保健作用 ， 如长期食用百香果蜂蜜 ， 可为身体带来以下好处 。安神助眠百香果中含有苹果、菠萝、芒果、香蕉等100多种水果的香味 ， 其所含的丰富的香酚成分具有安神助眠的作用；而蜂蜜中含有维生素 ， 葡萄糖以及多种矿物质 ， 能够帮助调节神经系统 ， 抑制神经系统的不正常兴奋 ， 缓解神经紧张 ， 促进睡眠 ， 因此长期食用百香果蜂蜜水可有安神助眠的好处 。
【长期百香果蜂蜜的好处 百香果蜂蜜有害处吗】
生津开胃百香果蜂蜜味道酸甜可口 ， 吃后可促进胃酸分泌 ， 让人食欲大开 ， 而且还具有很好的生津作用 ， 在口干舌燥、胃口不佳的时期饮用可起到改善益处 。
缓解疲劳百香果蜂蜜中含有的果糖和葡萄糖能被身体很快消化吸收 ， 并直接转化成热量供身体食用 ， 能有效改善血液的营养状况 ， 从而起到缓解疲劳 ， 恢复精神活力的作用 。
润肠通便百果香所含有的超纤维能够促进排泄 ， 缓解便秘症状 ， 清除黏附滞留在肠道的刺激物质；而蜂蜜素来就是有润肠通便功效的食物 ， 尤其是对果糖不吸收的人群而言 ， 吃蜂蜜通便的效果非常好 ， 故长期吃百香果蜂蜜可有润肠通便 ， 缓解预防便秘的好处 。
美容养颜百香果富含维生素C、番茄红素等抗氧化物质 ， 可抵抗自由基对人肌肤造成的伤害 ， 减少皮肤黑色素的形成 ， 进而达到改善皮肤、美容容颜的效果 ， 而蜂蜜润肠通便 ， 可避免身体内的毒素堆积 ， 也有一定的排毒养颜作用 ， 所以长期食用百香果蜂蜜能起到美容养颜的好处 。
减肥瘦身百香果蜂蜜制成的饮品 ， 大部分成分为水分 ， 其热量非常低 ， 坚持每天饮用一杯百香果蜂蜜水可增加肠胃饱腹感 ， 减少其他高热量食物的摄入 ， 同时还可帮助食物消化 ， 润肠通便 ， 长期下去有较好的辅助减肥瘦身功效 。
百香果蜂蜜有害处吗正确食用百香果蜂蜜没有害处 ， 但若是以下错误食用方法可带来相关健康危害：
1、长期吃多 百香果和蜂蜜都是含糖分较高的食物 ， 如果长期吃多的话 ， 会影响正常的胃酸分泌 ， 还会增加食物热量摄入导致肥胖 ， 一般建议一天吃1—2个百香果 ， 30克左右的蜂蜜为宜 。
2、空腹食用 百香果蜂蜜味道酸甜 ， 含有较多的果糖和有机酸成分 ， 如空腹食用容易刺激肠胃 ， 可引起人恶心、呕吐、腹痛等不适现象 ， 建议饭后2小时再吃为宜 。
3、长期睡前饮用不漱口 百香果蜂蜜含有的糖分较高 ， 如在睡前时饮用不注意漱口的话 ， 长期下去容易造成牙齿损伤 ， 引发牙痛、龋齿等危害 ， 建议睡前喝蜂蜜水或百香果蜂蜜的一定要记得及时刷牙漱口 。
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