草莓酱 ， 是一种有新鲜草莓干制而成的果酱 ， 味道鲜甜 ， 营养丰富 ， 听说吃多了容易发胖 ， 因此想问下吃草莓酱会胖吗？减肥可以吃草莓酱吗？吃草莓酱会胖吗草莓酱吃多了一般会胖 。
草莓酱中糖分含量很是丰富 ， 在制作过程中 ， 经过一段时间的高温炖煮 ， 当中的水分会被大量蒸发 ， 糖分集中 ， 因此甜度会相对于新鲜草莓来说更高 ， 若是一时食用过多 ， 会摄入大量糖分堆积体内 ， 逐渐转化为脂肪 ， 容易引起发胖 。
【吃草莓酱会胖吗 减肥可以吃草莓酱吗】
减肥可以吃草莓酱吗减肥期间需要适量食用 。
按照《食物营养成分表》所示 ， 草莓酱的热量为270大卡每100克 ， 热量并不低 ， 其中所含糖分并不低 ， 不适宜减肥期间过多食用 ， 需要控制食量 ， 以免导致热量摄入过剩 ， 引起发胖 ， 不利于体重的控制 。
草莓酱吃多少不易胖30-50克为宜 。
草莓酱富含糖分 ， 热量并不低 ， 食用过多不利于体重的控制 。建议每次食用量控制在20-30克 ， 一天最好不要超过50克为宜 ， 以免糖分摄入过量 ， 导致体内热量过剩 ， 身体无法及时消耗 ， 堆积体内转化为脂肪 ， 影响减肥效果 。
吃草莓酱要注意什么1、食用需漱口 草莓酱 ， 味道很是甜腻 ， 其中含有丰富糖分 ， 食用之后 ， 牙齿上会有部分残留 ， 如果没有及时漱口、刷牙 ， 会导致细菌滋生 ， 损害牙齿的健康 。
2、不宜空腹食用 空腹时不适宜吃太多富含酸类的食物 ， 而草莓酱中含有丰富果酸、果糖 ， ， 因此不建议空腹食用 ， 会刺激胃酸的分泌 ， 加之草莓酱性凉 ， 刺激性较大 ， 空腹食用比较容易引起肠胃不适 ， 尤其是肠胃不适的人群 ， 以免影响肠胃健康 。
以下人群不宜多吃 1、胃溃疡者少吃 本身患有胃溃疡的人群 ， 不适宜食用富含果酸的食物 ， 而草莓酱味道酸甜 ， 会促使胃酸大量分泌 ， 胃酸过多会刺激溃疡点 ， 加重胃溃疡症状 ， 出现胃部不适的情况 。
2、糖尿病人群少吃 草莓酱含有丰富糖分 ， 不适宜糖尿病患者过多食用 ， 容易短时间内快速升高体内血糖 ， 致使出现不适情况 ， 影响糖尿病患者的身体健康 ， 因此最好少量食用或者不吃为宜 。
3、过敏者不宜食用 本身草莓就属于过敏源食物 ， 制成草莓之后 ， 其中还含有一些致敏成分 ， 对于易过敏体质的人群而言 ， 大量食用这两种水果容易促使身体过敏 。
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