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吃烧烤后吃什么最好 吃完烤肉第二天吃什么( 二 )

小知识


2、酸奶：吃完烧烤后可以适当喝一些酸奶，因为酸奶中有许多益生菌成分，这些成分能够增加肠道的有益菌群，能够在消化的同时加速油脂的分解，从而抑制身体对过多油脂的吸收，减少脂肪的囤积，起到刮油的作用，不仅不发胖还能帮助减肥瘦身 。
3、苹果：苹果中含有丰富的维生素，能够加速分解脂肪，避免脂肪在体内过多的堆积 。 而且苹果中的多酚和黄酮类物质还属于天然化学抗氧化物质，能够有效抵抗致癌物质 。 同时，它还可以迅速中和体内过多的酸性物质，增强体力和抗病能力 。
4、番茄：烧烤含有毒的致癌物质，能够产生大量能够致癌、引起多种疾病，而番茄性凉，具有较强的清热解毒、抑制病变的功效，并且番茄中含有的番茄红素能够有效清除体内的自由基 。 所以，吃烧烤后，生吃番茄或以番茄汁为烧烤时的饮料，也能达到有效的清热解毒、预防癌症的作用 。
烧烤吃完吃什么1、吃完烧烤之后喝酸奶不发胖 。 酸奶中含有的乳酸菌能够增加肠道的有益菌群，促进消化的同时也能够帮助分解过多的油脂 。 吃完烧烤了身体摄入过多的热量，喝酸奶能够减少脂肪囤积，不仅不发胖还能帮助减肥瘦身 。
2、吃完烧烤之后吃香蕉不发胖 。 香蕉不仅能够帮助抑制烧烤中含有的致癌物质还能够帮助润肠通便，促进身体毒素的排出的同时，肠胃的加速蠕动也能够帮助消耗更多的热量，帮助减肥瘦身 。
3、吃完烧烤之后喝芹菜汁不发胖 。 芹菜汁不仅能够帮助解除吃烧烤时的油腻感，还能够帮助清肠胃，芹菜汁中含有的丰富的纤维素能够加速肠道蠕动，帮助排毒的同时也能够帮助洗刷肠道内的脂肪 。
4、吃完烧烤之后喝绿茶不发胖 。 绿茶能够在一定程度上帮助分解毒素，还能够帮助预防吃完烧烤后身体出现的上火 。 喝绿茶在帮助清除积聚在体内的毒素的同时还能够帮助清脂，有效预防吃烧烤后出现的肥胖 。
烤肉需要怎么腌制1、作为烤肉店腌制很简单,包括在工厂加工时,一般采用滚揉机器,将烤肉和腌料按比例混合放入机器大概40分种就能望完全入味;一般家庭里面主要是采用静腌,即腌料+水+肉搅匀后放入冰箱冷藏腌渍,有时候会放些油(色拉油),主要是看起来比较亮,实际上也可以使得肉更加软嫩多汁,一般都在12小时左右吧,也就是一个晚上,基本上就可以入味了 。
2、调味料:葱2枝.姜40克 .酱油3 大匙.. 糖2大匙 . 水3大匙. 清酒1大匙. 胡椒粉少许(其它辛香料随各人喜好添加) 取一大碗,放入肉片及调味料一起抓匀,腌渍约60分钟 。 烤箱预热至200℃备用 。 腌渍好的肉片平铺于烤盘上,放入预热200℃的烤箱内,烤约5～7分钟至肉烤熟即可 。
3、重点谈论自制酱料,吃烤肉都会觉得烤肉店的酱料味道很特别,其实简单到不行,只要几样调料就可以调出烤肉店的酱料,那就是:芝麻酱、白糖、腐乳汁、盐,这四样就是灵魂所在啦!
【吃烧烤后吃什么最好 吃完烤肉第二天吃什么】4、吃完烧烤喝酸奶 。 吃完烧烤之后喝酸奶不发胖 。 酸奶中含有的乳酸菌能够增加肠道的有益菌群,促进消化的同时也能够帮助分解过多的油脂 。 吃完烧烤了身体摄入过多的热量,喝酸奶能够减少脂肪囤积,不仅不发胖还能帮助减肥瘦身 。

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