冬季是进补的大好时候，而羊肉有益气补虚、促进血液循环的作用，经常用来炖汤食用，而豆腐是炖汤中常见的配菜，那么羊肉可以和豆腐一起吃吗？羊肉可以和豆腐一起吃吗羊肉可以和豆腐可以一起吃 。
从食物的成分上来看，羊肉中含有蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素E以及钙、铁、锌等多种营养成分，而豆腐中含有丰富的蛋白质、碳水化合物以及钙、铁、磷、镁等营养元素，这两种食物成分不相抑制，是可以在一起食用的 。
羊肉和豆腐一起吃的好处清热去火 羊肉性温，有温补身体的作用，但是吃完羊肉后很容易会出现上火的症状，而豆腐中含有的石膏成分有清热泻火的作用，与羊肉一起搭配是最合适不过的了 。
补肾壮阳 羊肉归脾、肾经，有温阳补肾、暖身的功效，与豆腐一起搭配效果更好，适合在寒冷的冬季食用 。
改善口感 羊肉带有一点点的腥味，有的人会难以接受，而豆腐可以缓解羊肉中的腥味，在一定程度上可以改善羊肉的食用口感 。
羊肉和豆腐怎么做好吃1.准备羊肉250克、一块豆腐、适量的葱、姜、蒜、料酒、生抽、花椒、大料、小茴香、桂皮、香叶、香菜等 。
2.将羊肉洗净，切成１-2ｃｍ小块，凉水浸泡半小时；豆腐切成如羊肉块大小备用；姜切片、蒜整瓣、葱白切成小段 。
3.将羊肉块凉水下入砂锅，开火；煮开后放入料酒、姜片、花椒、大料、小茴香、桂皮、香叶等香料，然后转小火慢炖半小时，直到羊肉炖烂 。
4.将豆腐块放入锅中后，同时放入葱蒜，加入适量盐、少量生抽，火稍开大继续炖10分钟 。
5.最后在关火前放入蚝油一勺，关火焖５分钟，出锅前放入香菜即可 。
长期吃羊肉炖豆腐好吗长期吃羊肉炖豆腐不是很好 。
虽然豆腐有清热去火的作用，但是羊肉是一种大补的食物，长期食用多多少少还是会有一点上火的，所以长期吃羊肉炖豆腐不是很好，一般是选择在寒冷的冬季适量食用 。
吃羊肉的注意事项1.羊肉不宜与高鞣酸的食物同食 。羊肉的蛋白质与鞣酸一起结合，生成鞣酸蛋白质，在体内难以溶解消化，进而减慢肠道的蠕动，使大便水分减少，造成便秘的现象 。常见的鞣酸含量丰富的食物有：石榴、柿子、橘子、葡萄、桃子、山楂、茶叶等 。
2.羊肉不宜与西瓜同食 。吃羊肉后进食西瓜容易“伤元气”，羊肉性味甘热，而西瓜性寒，属生冷之品，进食后不仅大大降低羊肉的温补作用，而且有碍脾胃 。
3.羊肉不宜与南瓜同食 。羊肉与南瓜都是温热食物，放在一起食用，容易引起“上火”，而且在烹调羊肉时也应少放点辣椒、胡椒、生姜、丁香、茴香等辛温燥热的调味品 。
4.羊肉不宜与醋同食 。羊肉有壮阳补气的作用，而醋有一定的收敛作用，不利于体内阳气的生发，与羊肉同吃会让它的温补作用大大降低 。
5.经常口舌糜烂、眼睛红、口苦、烦躁、咽喉干痛、牙龈肿痛者，或腹泻者，或服中药方中有半夏、石菖蒲者均忌吃羊肉，以免加重身体的病症，影响病情的恢复 。
吃豆腐的注意事项1.豆腐不宜与含有酸性成分的食物同食 。酸性物质与豆腐一起结合，容易在体内形成草酸钙，影响钙质的吸收 。常见的酸性成分食物有茭白、菠菜、竹笋、苦瓜、葱等 。
【羊肉可以和豆腐一起吃吗 羊肉和豆腐一起吃的好处】 2.豆腐也不适合与蜂蜜同食，豆腐能清热散血，下大肠浊气，而蜂蜜甘凉滑利，这两种食物一起食用，容易出现腹泻的情况 。
3.豆腐不宜与维生素C含量丰富的食物同食 。维生素C与豆腐一起结合可能会降低其食物的营养价值 。常见维生素C含量丰富的食物有南瓜、橘子、黄瓜等 。
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