最近市场上经常看到有南瓜藤卖，很想买一把，而家里人也非常喜欢吃豆腐，每天都要吃一顿豆腐，不知道南瓜藤可以和豆腐一起吃吗？南瓜藤可以和豆腐一起吃吗南瓜藤可以和豆腐一起吃 。
南瓜藤中含有粗蛋白、粗脂肪、粗纤维、碳水化合物、钾、钠、铁、镁、锌、钙、磷元、铁、维生素C、维生素A、维生素B、胡萝卜素等成分；豆腐含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白 。二者没有相克的成分存在，因此南瓜藤是可以和豆腐一起吃的 。
南瓜藤和豆腐一起吃有什么好处清热润燥 南瓜藤和豆腐都是凉性食物，二者一起吃，能够清热润燥、下火止渴，非常适合在炎热的夏季食用，并且食用南瓜藤和豆腐对于燥热消渴、上火、肺热咳嗽、咽喉肿痛等病症有辅助治疗的功效 。
补充营养 南瓜藤和豆腐中含有多种维生素和矿物质，其中南瓜藤中含有丰富的钾元素和维生素C，豆腐中含有丰富的钙元素以及蛋白质，能够补充人体所需的营养，促进儿童生长发育，提高机体免疫力 。
缓解便秘 南瓜藤和豆腐属于凉性食材，下清热下火的同时，还能缓解肠燥便秘 。
再加上南瓜藤中含有丰富的粗纤维，粗纤维具有很强的持水性，它吸水后使肠内容物体积增大，大便变松变软，通过肠道时会更顺畅更省力，并且粗纤维还能够作为肠内异物能刺激肠道的收缩和蠕动，加快大便排泄，起到缓解便秘的作用 。
南瓜藤和豆腐怎么一起吃好推荐将二者一起做成一道豆腐南瓜藤食用，不仅味道爽口，而且绿绿白白的卖相也是非常好的 。做法如下：
1.准备食材：南瓜藤200克，水豆腐2小块，盐、料酒、糖适量 。
2.先将南瓜藤叶去掉老茎和边缘外皮的扎人的粗毛，将豆腐切成块 。
3.热锅下油，加料酒，煎豆腐至两面黄色，然后下南瓜叶翻炒 。
4.待南瓜叶变软，加少许水，煮开，最后加糖、盐调味即可 。
南瓜藤和豆腐不能和什么一起吃南瓜藤：南瓜藤中的成分主要是粗蛋白、粗纤维、矿物质和维生素，都比较常见，并没有什么相克的食物 。
豆腐：豆腐不宜和蜂蜜一起吃，容易导致腹泻；豆腐不宜和葱、菠菜、茭白、竹笋、木耳菜等一起吃，这些蔬菜里面含有草酸、鞣酸成分，会和豆腐中的钙质形成草酸钙或者沉淀，造成了对钙的吸收困难，并且容易导致结石或者腹泻 。
南瓜藤和豆腐的禁忌人群南瓜藤：南瓜藤性微寒，体质虚寒的人勿食 。
豆腐：缺碘者不宜长期吃豆腐，长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏，导致碘缺乏病；豆腐含嘌呤较多，易导致痛风发作，痛风病患者要少食豆腐；老年人要少吃豆腐，老年人的肾脏排泄废物的能力下降，大量食用豆腐会导致摄入过多的植物性蛋白质，会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，使肾功能衰退，不利于身体健康 。
【南瓜藤可以和豆腐一起吃吗】
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